Tai Chi Varo Measures

ohtaa suorituskykyä tulla hämärtää, niin päätä alkuperäinen liikkeitä sitten muuttaa sitä.

Varovaisuus # 5

Jos et voi tehdä sitä, Don 't työnnä se. Kohdistamaan itse vain antaa kaikille nähdä on kuin kovia itsesi kaikkein kauhea tavalla. Taiji on kanteen, jossa se meditatiivinen eikä stressaavaa, joten älä työnnä itseäsi liikkeitä, jotka eivät ole ajateltavissa voit suorittaa.

Practice. Tämä ei vahingoita sinua. Ja se vain vie vähintään puoli tuntia loppuun tunnin ohjelma. Tai Chi on todellakin erinomainen harjoitus meditatiivinen aikeista.

Mutta älä misidentify sitä muihin voimakkaasti harjoituksia, että vakuuttaa laihtuminen tai painonnousu, mukava abs jne