os mennä kuntosalille laihtua: heitä pois asteikot! Sinulta rasvanpolttoa, varma, mutta myös rakennuksen lihas. Lihas painaa paljon enemmän kuin rasva, joten vaikka saatat olla paremmassa kunnossa, voit itse lihoa yli ensimmäisten kuukausien! Oja asteikot hyväksi mittanauha kartoittaa teidän progress.Exercises voi olla erilaisia ja eri ohjelmissa (pitäisi olla varovainen valitessaan käyttää hoito) ja, lukuun ottamatta muutamia, ne on tehtävä ohjauksessa asiantuntija.
