Mitä tarkalleen ovat hormoneja?
Hormonit ovat kuin pieniä sanansaattajia, jotka kulkevat verenkiertoon. He ovat hyvin konkreettisia viestejä solujen, jotka muodostavat kehon.
Viestit kertovat kehonne solut tehdä tiettyjä asioita. Nämä viestit auttavat pitämään kehon tasapainossa ja pitää sinut terveenä.
On helppo nähdä, miksi ongelma hormonien voi johtaa monia erilaisia ongelmia, kuten hiustenlähtöä.
Miten hormonit päästä pois tasapainosta?
Meidän ruokavaliot ovat numero yksi syy miksi meidän hormonit päästä pois tasapainosta. Elämme niin ruokavalio perustuvan yhteiskunnan, joka on kääntynyt rasvaisia ruokia tulee ravitsemus Super roistoja.
Rasvaisia ruokia ovat erittäin tärkeitä meidän ruokavalion. He tekevät niin monia tärkeitä asioita kehomme, ja niillä on suuri rooli meidän hormoneja.
Hormonit eivät voi toimia kunnolla ilman rasvaisia ruokia meidän ruokavalion. Hormonit ovat valmistettu kolesteroli, jota ei voida asianmukaisesti tuotettu ilman jonkinlaista rasvojen ruuassa. Tämä johtaa ensimmäinen kohta.
1. Syö rasvaisia ruokia, mutta vain luonnollista niistä!
Kun ruokavalioon fanaatikot ovat oikeassa välttää pikaruokaa ja muita elintarvikkeita täynnä hullu määriä sokeria, on olemassa monenlaisia elintarvikkeita runsaasti rasvaa, jotka ovat hyvin sinulle.
Joitakin yksinkertaisia elintarvikkeet että käytät normaalisti ovat oliiviöljy, munankeltuaiset, ja raakamaidon. Nämä elintarvikkeet ovat monissa reseptejä ja ovat todella hyvä sinulle. He voivat todella auttaa tasapainottamaan hormoneja ja edistää hiusten kasvua!
2. Aloitat multi-vitamiini!
Tarvitset vitamiineja; ei ole mitään keinoa sen ympärille. Lähes kaikki kärsii jonkinlainen vitamiinin puutos.
Vitamiineja, kuten A, B, C, E, ja sinkki ovat erityisen tärkeitä hiusten kasvua.
Näitä vitamiineja voi imeytyä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, mutta multi-vitamiini varmistaa, että saat täyden tarjonnan.
Paitsi hiusten kasvua, sinun pitäisi myös nähdä muita hyviä vaikutuksia tästä!
3. Onko joitakin lieviä käyttäessään!
Kuntoilu on hämmästyttävä tapa pitää hormonien tasapainossa. Kehon luonnollista reaktiot harjoittaa edistää asianmukais