Akne voi olla hyvin vaikea kunnossa ja kun olet ollut kamppailee akne, saattaa syntyä tilanteita, kun tuntuu että mitään, että voit tehdä lievittää sitä. Löydät kuitenkin useita asioita, joita voit tehdä helpottaa teidän akne. Tämä tieto antaa sinulle muutamia vinkkejä siitä, miten saavuttaa tämä.
pystyä pitämään akne näkymisen in your face, kokeile ja myös kestävä. kädet siitä. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, kuinka usein he koskettaa heidän kasvonsa raapia kutinaa tai hieroa silmiään. Sinun pitäisi minimoida näiden toimien jälkeen kädet on paljon hikeä ja öljyä se.
Yritä puhdistaa molemmat kädet aina kun mahdollista auttaa tässä myös.
Voit auttaa estämään lepo-out, sinun täytyy pitää kädet siisti ja tuntuu, kuin tämä kasvot. Käsiimme voi valita enintään lukemattomia bakteerit ja bakteerien jokapäiväistä toimintaa, niin pitää molemmat kädet kasvosi voisi auttaa estämään akne puhkeaa. Jos joudut kosketa kasvoihin, puhdista molemmat kädet ensin.
Paranna syöminen rutiini ja poistaa rasvaista ruokaa. Rasva ateriat täynnä rasvaa pahentaa akne olosuhteissa.
Jäljellä rasvaisia ruokia esimerkiksi pizzaa ja hampurilaisia on paljon terveyteen liittyviä etuja myös auttaa ehkäisemään rasvainen iho. Kehon alueilla on kytketty ja usein akne heijastaa huono yleistä ravinnon terveyttä.
lisäksi valvoa vedenottotarvetta hallita akne, sinun täytyy säädellä elintarvikkeiden syöt liian. Kuluta vähemmän ruokaa punaisen lihan ja maitotuotteiden välttää enemmän jätettä, joka voi aiheuttaa akne, koska käsittely proteiinipitoista ruokaa.
Kuluttaa vähemmän ruokaa sokeria välttää veren insuliini aalto, joka voi aiheuttaa kohonnut tali tuotantoa, mikä johtaa bakteereja kasvua. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat täynnä kuitua auttaa päästä eroon jätteistä, jotka voivat johtaa akne.
Fighting akne pitäisi olla koko kehon lähestymistapa, eikä vain käyttää lääkkeitä voiteet yöllä. Harkitse alenee tai poistaa kokonaan, ateriat, jotka luovat tulehdus. 2 ateriaa, että te useimmat haluavat olla varovainen ovat maidon ja herkkä sokeri.
Alentaa käyttää näitä pitäisi auttaa kehon vahvistaa sisäisiä menetelmä taistelevat akne.
Feel, koska tämä kasvot aina kun mahdollista estää puhkeamisen. Kun istut yhdessä kasvot sisällä kädet tai suuontelon, kertoa lopulta lopettaa. Aina kun kosketat paljon olet siirtymässä bakteerit ja öljyt, jotka supplment teidän akne ongelmia.
Laita puhdas paita patja joka ilta pystyä vält