Itse asiassa yrittää hidastaa ikääntymistä iho voi aiheuttaa jopa enemmän stressiä, mikä aiheuttaa enemmän ryppyjä. Onneksi se on tieteellinen tosiasia, että rypyt - vaikka ei voida välttää kokonaan, niitä voidaan estää, tasoittaa ja ulkonäkönsä lykätty.
Voit estää ryppyjä seuraamalla nämä kolme yksinkertaisia vinkkejä:
Syö vihreiden ja punaisten
Kasvikset ja hedelmät ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita kehon ja ihon tarvetta. Auttaa kehoa takaisin sen nuoriso nauttimalla paljon suosikki hedelmät kuten granaattiomena, punainen viinirypäleet, ja marjat, jotka ovat täynnä antioksidantteja, jotka voivat auttaa vähentämään ikääntymisen merkkejä. Yrittää syödä vähintään kolme annosta hedelmiä päivässä - kourallinen marjoja lasketaan yhdeksi osa.
Juoda runsaasti vettä
Sinun pitäisi oikeastaan yrittää juoda 8-10 lasillista vettä (yhteensä noin 2 litraa ) päivittäin. Ja tämä tarkoittaa vettä - ei kahvia tai sooda juomia! Yrttiteetä tai mehuja kohtuullisesti voidaan laskea päivittäin tavoite kuitenkin. Jos olet fyysisesti aktiivinen, sinun pitäisi lisätä määrää juot.
Ei ole vain vettä elintärkeää selviytymisen, se on olennaisen tärkeä myös kosteuttava ihoa ja tehden sileä uudelleen.
Lisäbonuksena saatat jopa päätyä menettää muutaman puntaa, varsinkin jos vaihdat sooda vettä!
Take päivittäinen annos C-vitamiini ja E
Jos tunnet olet juuri ei saa tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia ruokavaliota, voisi harkita laatu täydentää perustuu tähän vitamiinia duo. Se on hyvä yhdistelmä taistelevat ikääntymisen merkkejä. Varmista, että otat täydentää ennen ateriaa maksimoida sen vaikutus.
Fighting ikääntymisen merkkejä ei tarvitse olla stressaavaa.
Voit estää ryppyjä ja muita merkkejä ikääntymisestä näitä vinkkejä, jotka varmasti auttaa sinua pitämään että terve ja sileä näköinen iho pidempään.