Jos olet kaivannut tietää, miten estää akne tarvitsematta turvautua lääkärin tai huumeita, aloitat katsomaan joitakin osoittautunut kotiin korjaustoimenpiteitä varten akne. Tehdään joitakin muutoksia omaan ruokavalioon on ensimmäinen askel kaikkien kotiin korjaustoimenpiteitä varten akne ehkäisy. Kertoimet ovat, että te kuluttaa aivan liian paljon sokeria.
Oletteko rutiininomaisesti kuluttaa valkoinen leipä, kaupallisesti osti pizzaa, valkoinen pasta, suklaapatukoita, evästeet, kakku, sokeroitujen aamiaismurot, leivonnaisia, ja sokeripitoiset juomat? Jos näin on, sinun täytyy rajusti leikata kaikkia näitä. Itse asiassa, se on parasta, jos kokonaan lopettaa vievää joitakin edellä, kuten vaaleaa leipää ja sokeripitoisia aamiaismurot. Laita itsesi verensokerin ruokavalio ja luultavasti alkaa nähdä parannuksia teidän akne kunnossa, ja iho koko todellisuudessa.
Toinen hyvä ruokavalion muutos olisi voit saada enemmän sipulia ja valkosipulia osaksi ruokavaliota, koska nämä elintarvikkeet ovat erittäin hyvä iho terveydelle. Lopuksi, voit harkita joitakin ravintolisiä kuten E-vitamiini, D3-vitamiini, ja biotiini. Toinen asia etsiä suhteen kotiin korjaustoimenpiteitä varten akne on saada enemmän auringonvaloa iholla. Toki, jos olet oikeudenmukainen nyljetty et halua myöhässä, mutta myös oikeudenmukainen nahaton ihmiset pitäisi saada vähintään 20 minuuttia suoraa auringonvalon, keskimäärin päivässä.
UV-säteet auringon apua tuhota akne parantavia bakteerit iholle. Ei, et tarvitse (tai halua) mitään aurinkovoidetta tähän. Anna UV-säteet tunkeutuvat syvälle ihoon, ja näet joitakin todellisia etuja. Päivittäinen kasvojen puhdistus rutiini on erittäin tärkeä osa tietää, miten estää akne luonnollinen tavalla. Tämä päivittäinen puhdistus on paljon muutakin kuin pelkkä saippualla ja vedellä. Haluat varovasti pestä kasvosi aprikoosi pensaikkoa ja loofa. Seuraa sitten tämä sovellus kanssa sprii soveltaa pumpulitupolla äskettäin alttiina kerros tuoretta, säteilevä iho.
Sitten, jotta estetään liikaa kuivumista ihoa, pe