Niin tärkeää kuin ruokavalio on käyttää. Vanhemmaksi tulee, sitä vaikeampaa on pitää kehon toimivan optimaalisesti kuin mahdollista. Liikunta pitää sinut tunne suuri, mikä tarkoittaa, etsiä paras. Pysyminen sovi pitää vaatteet näyttää hyvältä. On useita terveyshyötyjä liittyviä käyttää, joten et vain näyttää hyvältä, tunnet suurta sisältä ulos.