runko on monimutkainen kokonaisuus kappaletta, jotka ovat vuorovaikutuksessa toimiakseen kunnolla. Jotta tämä kokonaisuus työ vastaavasti, kukin osat on toimittava suuri vuorollaan. Jos jokin ei mene oikeaan sisällä se tuntuu välittömästi ulkopuolella liikaa. Siksi yksi on oltava hyvin varovainen elintarvikkeita, juomia ja muita aineita, jotka hän /hän saantia. Jokainen asia, että yksi syö ja juo vaikuttaa koko kehoon.
iho vaikuttaa myös yksilön ruokavalio.
Lisäksi sanotaan, että iho on peili koko kehon: jos laitos on terve, iho näyttää hyvältä ja se on terveellistä myös, kun taas jos laitos ei toimi kunnolla, iho tulee kuivattu, täpliä tai värjääntyminen ilmestyy, iho on altis infektioita tai muita ihosairauksia, näyttää hilseilevä tai rasvainen, rypyt näkyvät nopeammin kuin normaalia ja yleinen näkökohta on huono.
Tämän pitäisi olla syy tarpeeksi hyvä, että ihmiset alkavat ottaa tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kaikki vitamiinit, mineraalit, rasvoja, hiilihydraatteja, aminohappoja ja antioksidantteja, että keho tarvitsee.
Siten, maitotuotteet, tuoreet hedelmät ja vihannekset, täysjyvävilja, sekä liha ovat tuotteita, jotka pitäisi missaa omasta ruokavaliosta. Syödään oikeita määriä nämä aliments voi tarjota kehon kaikki ravintoaineet se tarvitsee ja samalla tehdä ihon näyttämään erittäin hyvältä.
Niille, jotka haluavat päästä eroon paikkoja, on valkoinen ja tasaisesti värillinen ihoa ja estää ilmestys ryppyjä, hedelmät ja vihannekset runsaasti antioksidantteja pitäisi missaa ruokavaliostaan.
Kaikki tyypit marjat (karhunvatukka, acai marjat, mustikoita, mustaherukoita ja musta viinirypäleet) ja vihreä tee ovat suuria lähteitä antioksidantteja. Liittää ne ruokavaliota jokainen päivä ja iho tulee valkoisemmat, paikkoja on mennyt ja ryppyjä vähenee merkittävästi.
Myös juoda noin kahdeksan lasillista vettä päivässä kosteuttaa ihoa sisällä. Tämä auttaa se säilyttää kosteutta ja auttaa ihon taistella kaikki ulkoiset ja sisäiset tekijät paljon helpompaa. Myös kerrokset iho uudistaa nopeammin ja iho parantua helpompaa.
Ei tule pilkkuja tai arpia vasemmalle ihosi näyttää ruma tai epäterveellistä. Niinpä, jos et halua pisteitä, arpia tai ryppyjä naamaasi yrittää olla tasapainoinen ruokavalio, joka tarjoaa kehon ja epäsuorasti ihoa kaikki ravintoaineet se tarvitsee toimivan hyvin. Myös juoda kahdeksan lasillista vettä ja kaikki ihailla teitä hyvän näköinen, tahraton iho. Muista, että kauneus, useimmissa tapauksissa tul