estäminen akne on oikeastaan ole vain nuorille vaan myös aikuisille samoin. Poikkeaa yleisesti luullaan, kuka tahansa voi kokea akne missä iässä tahansa. Kuitenkin, se on yleisimmin tapahtuu nuoria, koska niiden epätasapaino hormonin. Luonnollisesti tämä on yksinkertaisesti osa teini-ikäisenä.
Tässä on 3 vinkkejä sinun pitäisi tietää estämiseksi akne:
1. Muuttaa ruokavaliota terveellistä ruokavaliota. Terveellinen ruokavalio on välttämätön terveen elämän ja estää akne. On terve iho, sinun täytyy kuluttaa vihanneksia ja hedelmiä.
Syö vihanneksia ja hedelmiä välipaloja sijaan säännöllisesti pelimerkkejä tai perunoita. Sinun täytyy hinnalla millä hyvänsä välttää syömistä junk elintarvikkeita. Sinun tulisi myös välttää syömistä prosessi elintarvikkeita.
2. Juoda enemmän vettä päivittäin. Sinun täytyy juoda enemmän vettä päivittäin. Vähimmäisvaatimus on 8 lasillista 8 unssia lasi päivittäin. Vesi on hyvä karkottaa myrkkyjä kehosta ja lisätä aineenvaihduntaa. Säilyttää akne vapaa iho, sinun täytyy juoda runsaasti vettä.
3. Kuluttaa terveyteen täydentää ja multivitamins.
Terveyteen täydentää ja multivitamins voi auttaa estämään akne breakouts. Se toimii auttamalla ruokavaliota toimimaan tehokkaammin. Niistä elintärkeitä vitamiineja ihonhoitoon ovat:
vitamiini - vitamiini kykenee stimuloimaan kasvua ja on tärkeää meidän ihon ja silmien terveyteen. Jos haluat olla vitamiini luonnostaan, niin elintarvikkeiden, tomaatit, sitrushedelmät, porkkanat ja keltainen squash ovat hyviä lähteitä vitamiinin
vitamiini B - vitamiini B auttaa ehkäisemään ihotulehduksia.
Vitamiinit C ja E - vitamiinit C & E voi auttaa suojaamaan kehomme.
Antioksidanttiominaisuuksia ovat myös ratkaisevan tärkeää, että meidän ihon terveenä.
Sinkki - Sinkki sisältävät myös antioksidantti ominaisuuksia tekemällä ihon terveenä. Tämän lisäksi, se on myös tärkeää moitteettoman toiminnan immuunijärjestelmää.
Mutta monivitamiinit ei saa tehdä korvaa vievää terveellisiä elintarvikkeita. Liikakulutuksella tahansa vitamiini on erittäin vaarallista ja voi olla myrkyllistä. Sinun täytyy neuvotella lääkärin ennen minkään terveyteen täydentää tai multivitamins ehkäisemiseksi akne.
Jos löydät tämän artikkelin hyödyllinen ja oppia paljon enemmän estää akne, vierailla Akne Cure Valinnat josta löydät lisää akne ja tapa parantaa teidän akne 3 päivää