Miten valita hyvä anti-aging voide ylläpitää kauneutesi
Voit valita hyvä anti-aging voide iholle, sinun pitäisi pyrkiä Kauneusvoiteet jotka on suunnattu vuonna rypistyä ja anti-aging ehkäisy. Koska on olemassa lukuisia valintoja anti-ikääntyminen voiteet ja kosteusvoiteita valita, sinun täytyy kaventaa luetteloa alas muutaman tärkeimmät ainesosat, jotka auttavat ihoa. Periaatteessa tärkeimmät ainesosat, jotka auttavat ihoa vanhenemista ovat verkkokalvon (vitamiini), Alfalipoiinihappo, ja antioksidantit, kuten C-vitamiinia korkealla tasolla.
Mitä ruokia syödä auttaa ihoa näyttämään nuoremmalta
auttaa ihon näyttämään ja pysyä nuorempi, sinun pitäisi syödä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti A-vitamiinia, C ja E. ottaa korkea päiväkirja ruokavalio auttaisi ihoa pysymään terveenä. A-vitamiini on hyvä lähde terveen näköinen iho. Vitamiini löytyy vähärasvaisia maitotuotteita. Vitamiini löytyy porkkanat ja jogurtti.
Syöminen erilaisia marjoja ja luumuja ravitsevat ihoa. Marjat ja luumut ovat hyvää iholle koska ne sisältävät suuria antioksidantteja.
Muut lähteet ihon terveellisiä elintarvikkeita ovat avokadot, jotka sisältävät öljyjä ja B-vitamiinia, joka pitää ihon pysyä nuorena. Avokadot sisältävät Niasiini joka tasoittaa ihon ärsytystä ja punoitusta.
Toinen hyvä ravitsemus hedelmiä mangoja, jotka ovat hyvä lähde vitamiinin vitamiini korjaa ihon solujen, kosteuttaa niin että sinun ei tarvitse hilseilevä kuiva iho . Antioksidantti auttaa torjumaan vahinkoja ennenaikaista ikääntyminen ihon. Alhainen määrä kaloreita ei ainoastaan anna sinulle terveempiä ihoa, mutta myös terveen kehon liian.
Oman lähde E-vitamiinia, syö pähkinöitä kuten manteleita. Ne auttavat ihoa kuivumasta kanssa öljy sisällä mutteri. Vitamiinit C ja E-vitamiini ylläpitää nahat kollageenin vastustaa ikääntymisen ja omega 3s lohen ylläpitää terveitä soluja kehosta.
Mitä juomia hyödyttää ihoa?
On hyvä juoda 6-8 lasillista vettä päivässä niin, että iho pysyy kosteuttaa. Juominen vihreää teetä on myös anti ikääntyminen. Sen anti-aging vaikutus on auttaa sinua polttaa rasvaa ja laihtua. Juominen teetä jauheena lisää vaikuttaa anti-aging.
Huolehtiminen ihosi kolme perus- ja kannattava vaiheet: Puhdistaa, kuorivat, ja sävy
Väärä puhdistus vahingoittaa ihoa. Siksi sinun tulee aina käyttää lempeä puhdistusaineet pitää ihon kosteuttaa kun poistat liikaa öljyä. Sinun täytyy kuorintaan voidakseen poistaa ei-toivotut ihosolu