Miksi sinun ei tarvitse "tappaja abs" tai että "6 kpl" Vatsa lihasryhmiä?
vatsalihasten eroaa säännöllisesti lihas.
Saatat pidä siitä, mitä aion tarjota sinulle suoraan kasvoihin täällä. Mutta minä annan sen sinulle joka tapauksessa. Joten täällä se menee. Kuule ylös huolellisesti.
On mahdollista, voit tehdä lukemattomia rutistus päivässä, sitten yksi toinen muut miljoona jalka Raisers, mutta niin kauan kuin on rasvakerros peittää vatsan, luultavasti ei suinkaan nähdä abs koska se reunustavat rasvaa rasvaa.
Totuudessa, vyötärölinja osoittautua olla suurempi, koska olet lisäämässä lihakset alla rasvat! Joten sen sijaan saada ohut vyötärö ja näytteille pois your abs, sinulla on suurempi vyötärölinja ja paksumpi rakkaus käsittelee. Nyt saat tämän suoraan. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin paikalla vähentäminen! Kun rasva on pois, teidän abs näyttää. Että Lupaan teille. Se on vain niin yksinkertaista näyttää abs. Menettää rasvaa! Siinä kaikki.
Myytti 2
Sinun täytyy valmentaa abs jokapäiväistä.
sääntöjä paino valmennus todetaan, että se on parasta antaa lihakset ainakin , lepopäivä toipua ja tämä on sovellettavissa oman abs samoin. Työskentelyn sijaan selkää säännöllisesti, tehdä niitä joka toinen päivä ja jopa vain 3 kertaa viikossa. He tarvitsevat tauon samanlainen muun kehon. Temppu on kouluttaa heitä kovasti.
Myytti 3
c) Paino Nosto rakentaa lihasmassaa - Muodosta lihaskudoksen polttaa rasvaa täydellisesti lihakset haihduttaa enemmän kaloreita aterioita energiaa. Nosto painot myös tarjota kauniisti äänisen fysiikka ja auttaa abs näyttää.
Ei ole mitään sellaista asiaa kuin paikalla vähentäminen. Yksilöt olettaa, että kun sinulla on rasvaa talletuksia vatsaa, käyttäessään lihaksia taustalla rasvat tekee sen mennä pois. Mutta he olettavat väärin. Voit may't poistaa rasvaa yli lihaksen toistuvasti käyttämästä tätä ruumiinrakenne osa. Ainoa tapa polttaa rasvaa pois teidän masu on kautta pitkäaikainen juna ja terveellistä, vähäkalorinen ruokavalio.
Fable neljä
Liiallinen toistoja joutuvat tekemään voittoja.
Kuten olet oppia aiemmin, abs ovat samankaltaisia kukin eri lihaksen elimistössä.
Merkitys, sinun täytyy valmistautua abs samaa menetelmää kuin loppuelämäsi lihasryhmiä. Jotta lujuus myönteisiä puolia teidän abs, sinun täytyy ylikuormittaa lihaksia.
Fantasy 5
Kuka tahansa voi olla litteä vatsa.
monet ihmiset se ei ol
(2)