Haluatko tietää No.1 Secret Tavoitteiden asettaminen?

2. Tunnista 2 tai 3 tärkeitä elämän alueilla, et halua keskittyä seuraavan 6-12 kuukautta. Esimerkiksi; työ, perhe, ystävät, raha, ura, romantiikkaa, terveys ja kunto. Muista, että et voi keskittyä ne kaikki kerralla, joten sinun täytyy priorisoida ja valita 2 tai 3

3. Set 3 keskipitkän aikavälin tavoitteita, perustuu noin 2-3 elämän alueilla, jotka ovat tärkeitä juuri nyt. Seurata, että tavoitteet ovat älykkäämpiä. Joka on (S) RITYISET, (M) easurable, () ttractive ?, (R) ealistic, (T), ime kehystetty, (E) cological, (R) eason.

Mitä erityispiirteet tavoite? Miten aiotte mitata tavoitteen saavuttamista? Kuinka houkutteleva on tavoite? Kuinka realistista on tavoite? Milloin haluat saavuttaa tavoite? Jotka omassa ympäristössä (e..g, ystävät /perhe) aikoo auttaa /haittaa edistymistä kohti maalia? Miksi haluat saavuttaa tämän tavoitteen? Muista kirjoittaa tavoitteet alas ja tarkistaa ne säännöllisesti.

4. Aseta viikoittain toimintasuunnitelmia, jotka auttavat kuljettamaan sinua kohti tavoitteitasi.

5. Muista tarkistaa edistymistä säännöllisesti. Tehdä joko viikoittain tai kuukausittain.

Saatat huomata, että sinun tulee muuttaa tavoitteesi tai luoda uusia. Tämä on OK ja osa prosessia.

6. Voit parantaa onnea, ennen nukkumaan menoa yöllä, ajattele 3 positiivisia asioita, että sinulle on tapahtunut, että päivä.

7. Parantaa motivaatiota saavuttaa tavoitteesi haluat ehkä ajatella tekemään tavoitteesi julkisia. Yksi tapa tehdä tämä on kertoa 2 tai 3 ystäväsi kanssa ja perheen noin tavoitteesi ja /tai saada sponsori, joka sisäänkirjautumisen säännöllisesti. Joku, joka pitää sinut raiteilleen kanssa tavoitteesi (t).

8.

Tärkeä osa prosessia on uudistamisen energianne. Joka 10-12 viikko on suositeltavaa, että sinulla on mielenterveyden päivä. Tämä on päivä, joka sinun omistautua sinua. Esimerkiksi, saatat haluta mennä day spa, katsella elokuvaa, mennä rannalle. On myös erittäin tärkeää, että otat säännöllisesti vapaapäiviä. Ne on otettava joka 15 kuukautta tai niin ainakin 1 viikko.

9. Juhlia voittoa. On erittäin tärkeää, että sinulla on virstanpylväitä, joka juhlia tiellä kohti pitkän aikavälin tavoitteita. On erittäin tärkeää, että nautit sekä prosessin ja lopputuloksen.