Jumping tiesi Fun

ä täyden pirouette. Vain vedä ulkopuolella käsi kovemmin koko vatsaan, niin elimistö pyörii kaikki päin ... ja tulet alas päin samaan suuntaan kuin silloin, kun alkoi pomppia. Heittää kädet sivuille lopeta spin kun land.Work sekä puolet pirouette ja koko pirouette kunnes voit tehdä ne sulavasti, kehon suorassa ja oikea määrä spin.Then voit mennä Tuck pomppia. Täällä pomppia korkealle karkki tai pallo, ja pudota takaisin sänkyyn säännöllisesti pomppia position.Begin karkki pomppia kuin mitä säännöllisesti pomppia. Mutta jalat jättää sänkyyn ...

tuo polvet lähelle rintaa ja nappaa säärissä niin kehosi on työntää osaksi tiukka pallo. Matkalla alas ... anna mennä oman säärissä ja suoristaa elin niin maa säännöllisesti pystyasennossa. Kun olet oppinut nämä alkeis pomppii ... yrittää harjoitella niitä yhdistelmiä. Sinun menestys kuin trampoliini esiintyjä riippuu siitä, kuinka hyvin olet rakentaa yksi taito päälle, masterointi jokainen uusi vaihe toistuvassa käytäntö. Perusteellinen tuntemus perusteita menee pitkä matka kohti auttaa sinua tullut huippuluokkaa trampoliini mies.