Kotona on helppo jakaa kiima - käyttää samaa paino koneet samassa järjestyksessä, viikosta toiseen, kuukaudesta toiseen, yksinkertaisesti tavan. Mutta matka voi ottaa rutiini pois teidän rutiinia. Voit ole muuta vaihtoehtoa kuin yrittää uutta voimaa harjoituksia tai lenkkeillä allas sijasta uida kierrosta. Ja saatat löytää näitä uusia harrastuksia niin hauskaa, että lisäät ne sinun kunto ohjelmistoon kotona.
"Yhteiset ObstaclesWhat ovat joitakin syitä, miksi matkustajat eivät sisällyttää liikuntaa he tiellä? He korostivat tai liian tiredThey eivät tunne voivansa treenata vieraassa ympäristössä Heillä ei ole pääsyä hotelli gymBut jos he tekivät vain pieni pyrkimystä muuttaa tätä ajattelutapaa, he olisivat tiellä kunto ennemmin . Harjoittaa liikuntaa voit saada pois, että kupla kokousten, seminaarien ja tours.Walk ollessaan RoadWhen matkustaa, on pari hyviä kävely (kouluttajat mieluiten), jotta et tunne niin daunted noin saada yhdeltä puolelta lentoaseman toiseen.
Joilla on oikeus parin kävely kannustaa teitä kävellä portaita ylös sijasta ottaa liukuportaita, kävellä sen sijaan että liukuhihnalta, ja siirtää yhdestä väenpaljous toiseen on jalka sen sijaan, että kuljetuspalvelu. Et ehkä tiedä sitä, mutta kävely nämä pitkiä matkoja teidän matkatavarat perässään toimii yhdistelmä /painonnostossa liikuntaa! Fitness kun FlyingOnce ratkaistu mukavasti lentokoneessa, muista ajoittaa venyttely ja kävely aikoja.
Jos se on vain tunnin lentomatkan, kävellä kone kerran ja tee venyttely takana tasolle; jos se on kolmen tunnin viiteen tunnin lento (idästä länteen Pohjois-Amerikan mantereella), yritä saada ylös paikkasi ja kävellä vähintään kerran tunnissa, tekee jalka laajennuksia ja runko /kaulan liikkeitä. Jos olet rajan Tyynenmeren tai Atlantin valtameret, nämä tappaja lennot tarvitse tappaa sinut. Tihentää teidän venyy ja kävelyä.
Lentoyhtiöt kuten Japan Air Lines näyttää videoita miten matkustajat voivat sisällyttää jousta