But kuinka tärkeää on henkilö, joka ajaa että auton? Jos ei, että henkilö - ei pitäisi sinua - olla # 1 prioriteetti? Lifespan ja fyysinen AppearanceThe keskimääräinen käyttöikä miesten ja naisten on 80 vuotta, antaa tai ottaa muutaman vuoden. Tuskallinen totuus on, huomattava määrä miehiä ja naisia näyttävät ja tuntuvat 80 ennen kuin he edes tee sitä alkupuoliskolla elämässään! Huomaat paljastavia merkkejä niiden ulkonäköä: notko kuiva skinunsightly postureuneven ja epävakaa kävelymatkan (ne täytyy raahata niitä raskaita puntaa) kipeä jointssporting "En ole tyytyväinen, koska katson kauhea" näyttää nyt, jos niiden ulkonäkö on tämä huono, kuvitella, mitä sisällä kone on kuin! Todennäköisesti se on vielä pahempaa: tukossa vesselsinefficient heartmounds sokeria ja rasvaa pysäköity tai noin elintärkeä organsConditions kuten diabetes, hermostunut jännitteitä, korkea verenpaine ja sydän-ja verisuonitautien, jotka ovat hiljaa brewing.
If kuntokeskus viranomaisten oli se tiensä, he luovat lainsäädäntö tehdä harjoituksen pakolliseksi heti vauva lähtee kehto, ei aikana teini-iässä, kun liikalihavuus on todennäköisesti lakko. Mutta kunto ei saisi olla yhteyksiä mihinkään ikäraja. Voit aloittaa 10 tai 30 - jopa 50 ja 60 - Ajatuksena on, että kunto ei pitäisi nähdä paranna ehto, joka on jo syntynyt. Kuten sanonta kuuluu, älä odota sairauden strike.
Assessing Miten sopii sinulle AreBrad King tohtori Michael Schmidt "Bio Ikä, Kymmenen askelta nuorempi" (Macmillan, Kanada, 2001) ovat kehittäneet kyselylomakkeen arvioimiseksi fyysistä vahinkoa kehon seurauksena yhtään harjoitusta. Me lainata niiden suuntaviivojen, jota tehdään yhteenveto tässä: Aloita kysymykseen "Miltä näytän?" Älä jokin näistä vastauksista koskee sinua? Olenko ylipainoinen, näköisenä omena tai päärynä? Onko minulla vararengas noin minun vyötäröltä? Onko minun iho tulee liian kuiva, lähes paperi-ohut? Seuraava, kysy: "Miltä minusta tuntuu?" Onko