Mutta kuten kaikki tietävät, kiinni jopa paras suunnitelmia voi olla vaikea, niin mitä viisaus ei Debbie on niille, jotka yrittävät tehdä juuri näin? Lukea, ja oppia uusia temppuja parhaista parhaat! Joten avulla nähdä, mitä yritit suorittaa täällä. Jos olet tulossa Slim 6, voimme olettaa youve sai joitakin tavoitteita. Haluat laihduttaa, haluat kasvaa laiha ja pitkä, pehmentänyt ja kireällä. Haluat olla hyvässä kunnossa, mutta ei massatuotteiden ylös. Haluatko näyttää miljoonaa dollaria vuonna hoikka cocktail mekko, mutta haluavat välttää heroiinin chic näyttää.
Haluat olla terve, elinvoimainen, energinen, urheilullinen ja upea. No, siinä tapauksessa, Katsotaan mitä voimme tehdä pitää sinut track.A hyvä neuvo on yksi thats tulee tehdä sinulle notkua. Treenata aamulla ensimmäinen asia. Kehosi on paaston koko yön, ja lyömällä workout ennen kuin saat mitään omaan järjestelmään paitsi lasi vettä youll laittaa että paaston ylikierroksilla. Useimmat ihmiset vihaavat treenata niin aikaisin, mutta sen loistava jos haluat eroon ne puntaa.
Varmista vain syödä hyvin heti, ja oli vankka illallinen iltana, koska puute glykogeenin järjestelmän (energian lihakset) voi tehdä sinusta bonk tai crash.Start hidas. Dont olettaa, että koska youve alkanut kunto-ohjelma olet menossa rokkaamaan sitä ensimmäisenä päivänä. Jos sinut hulluksi ja yrittää olla kaikille päälle alusta alkaen, kertoimet teidän palaminen tai vahingoittaa itseäsi ovat korkeat. Ajattele sitä amme kuumaa kylpyveteen. Oletko hypätä oikeassa, tai helppous hitaasti, kerroit kehosi sopeutua itse lämpöä? Vastaus tähän pitäisi olla itsestään selvää, ja koskee toimi.
Rememberthis isnt kuuden viikon matka, joka sitten päättyy. Tämä on vasta alkua uuden elämän tyyli, joten tavallaan, Theres mitään kiirettä. Ota aikaa, tee se oikein, viisas ja järkevä, ja youll excel. Rush se, burn out, ja youll olla takaisin sohvalla 3 weeks.Which tarkoittaa, jos saat kipeä jälkeen workout olla tietoinen kehon. Muista pystyä erottamaan terveen arkuus lihaksia, ja kipu.
Alussa youll varmasti kipeä, mutta kipu pitäisi tuntea ylellinen, mikä sinusta nauttia venyttely neloset ja vasikoiden, pyöriv