Fat Loss 4 Idiootit - Lisää laihtuminen kuin luulit?

Oletko yksi miljoonista, jotka etsivät tapoja laihtua ja pitää se pois hyvää? Jos näin on, et ole yksin, joka päivä on tuhansia ruokavalio myytyjen tuotteiden. Ongelma on hyvin harvat ihmiset ovat laihdutus ja sitten väittää, että laihtuminen. Voisiko olla muita tekijöitä leikkiä jotka tekevät siitä vaikeaa, ellei mahdotonta, voit laihtua? SleepAre olet yllättynyt, että uni on luettelo mahdollisista syistä, miksi rasvaa tappio ruokavalion eivät toimi sinulle? Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, kuinka tärkeää hyvät yöunet on yleistä terveyttä ja itse asiassa laihtuminen.

Tutkimukset ovat nyt tehdään määrittää tarkasti, miksi laihtuminen vaikuttaa unen puute. Jotkut tutkimukset osoittavat, että unen puute vaikuttaa aineenvaihduntaan, tämä on mekanismi, joka määrittää, kuinka paljon kaloreita polttaa ja millä nopeudella. Tämän lisäksi, unen määrään vaikuttaa kortisolin vapautetaan; tämä on hormoni, joka säätelee appetite.Few Väittäisin kanssa, että kun et ole kunnolla levännyt, saat kiukkuinen ja jopa masentunut.

Masennus voi johtaa ylensyöntiä ja että puolestaan ​​johtaa painonnousua ei laihtuminen! Tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että keskimääräinen ihmisen pitäisi saada vähintään kahdeksan tuntia unta per yö tämä säännöllisin väliajoin. Yritä mennä nukkumaan samaan aikaan joka yö laittaa kehon aikataulussa. Tämä helpottaa stressiä ja tasapainottaa metabolism.StressWhen olet erittäin stressaantunut, kehon valmistaa kortisolin. Kortisoli on hormoni, joka säätelee ruokahalua, yli tuotanto aiheuttaa ylensyöntiä ja painonnousu ympäri midsection.

Jos olet huomaamatta, kasvu rasvavarastoja ympärille vatsan kortisolin voisi olla culprit.Find joitakin rentoutumista tekniikoita, jotka toimii sinulle. Meditaatio on hyvä paikka aloittaa, koska on liikunta ja pitkä liota ammeessa. Tee mitä se tekee voit tuntea enemmän kotonaan ja vähentää stress.Medical IssuesYou luultavasti kuullut jonkun sanovan, että hänen painonnousu on seurausta kilpirauhasen ongelma. Olet ehkä jopa naurahti hieman, koska termi on tullut jonkinlainen vitsi vuosien varrella.

Kuitenkin, sinun ei pitäisi koskaan sulkea pois sitä mahdollisuutta; on olemassa useita oireita ja riskit sinun pitäisi consider.1) Säteily exposure2) Suvussa kilpirauhasen disorder3) Suvussa autoimmuunisairauksien disorder4) Fatigue5) Nopea painonnousu tai kyvyttömyys menettää weight6) Muisti lossThis on mutta otos 33 eri oireita ja riskitekijöitä on sinulla on jokin edellä sinulla pitäisi olla kilpirauhasen arvioitava. Itse a