Syöminen joitakin välipaloja koko päivän voi auttaa pitämään aineenvaihdunnan korkea ja pitää sinut polttaa kaloreita tehokkaasti ja puolestaan polttaa pois että fat.One terveellisin välipaloja syödä on ilmaa piipahti popcorn. Normaalisti kun ajattelee popcorn luulet korkea sisällöstä voi ja suolainen popcorn saat elokuvateatterissa. Tai saatat ajatella mikroaaltouuni popcorn, joka voi olla paljon voita ja kemikaalien omasta. Ilma piipahti popcorn on erilainen, koska se on piipahti käyttää vain kuumaa ilmaa. Ei kookos öljyt tai voita lisätään niin se on täysin luonnollista ja tervettä.
Tämä voi olla suuri lisäksi ruokavalio menettää weight.Hard keitettyjä munia voidaan käyttää myös terveellinen välipala. Proteiinipitoisuus on suuri sinulle ja voi lisätä yleistä proteiinin saanti lisättäessä vähärasvaisen massa tai saada äänisen muoto käyttäessään. Se, että ne keitetään ansiosta sinun ei tarvitse huolehtia niistä on keittää voita nippu lisätty kaloreita. Vain olla varovainen, koska munankeltuaiset eivät sisällä cholesterol.If sinulla makealle sitten sokeriton Jell O voi olla lippu sinulle. Tämä voi lisätä mukava hoitaa ilman täysin puhallus ruokavalio.
Vain varmista, että saat sokeriton ainutlaatuinen, koska säännöllinen Jell O voidaan kuormittaa sugar.Healthy pähkinöitä kuten saksanpähkinät ja mantelit ovat toinen tapa saada välipala turvautumatta karkkia ja roskaruokaa. Terve pähkinät maistuvat ja on joitakin hyviä rasvoja siinä muodossa, luonnollisia öljyjä, jotka voivat olla suuri sydämen terveyttä. Aivan varmasti voit katsella yleistä kalorien saanti näillä koska öljyt ovat tekevät niistä erittäin kalori tiheä. Hieman menee pitkä way.
Finally hyviä hedelmiä kuten oranssi viipaleita, omenoita tai banaani voi olla loistava tapa tyydyttää makealle luonnollinen sokeri ja ei saada pois seurata laihtuminen. Oranssi viipaleita suoraan ulos kylmään jääkaappi voi olla hyvä tapa vilvoitella kesällä ja ovat täynnä vitamiini C.When käyttää osana yleistä terveellinen ruokavalio ja kalorien saanti suunnitelm