Jotkut suuret versiot voi kallistaa vaaka yli 300 kaloria. Tämä on melkein ylimääräinen ateria. Lisää se, että useimmat kalorit tulevat jalostettujen roskapostina kuten maustetut siirapit ja sokeri ja se ei ole ihme näitä juomia voi aiheuttaa voit olla ongelmia laihdutus (tai oikeastaan aiheuttaa voit lihoa). Pikku tuollaista voi todella turhauttaa teitä ja aiheuttaa voit halua luopua altogether.Another yksi enemmän ovela lähteistä kaloreita on pullotettu mehu juomia.
Nämä ovat todella huono, koska monet heistä merkitä itseään terveellinen vaihtoehto asioita, kuten edellä mainittu kahvi herkkuja. Todellisuudessa useimmat pullotettua mehut ovat ehdottomasti täynnä sokereita. Toki monet niistä ovat täynnä luonnon sokerit puhtaasta hedelmämehua, mutta se ei muuta sitä, että se on edelleen sokeria. Vain tarkistaa etiketti tai kaksi näitä asioita ja näet mitä tarkoitan. Hyvä osa niiden korkea kalori sisältöä tulee suoraan sokereita. Myös olla tietoinen siitä, että he haluavat jakaa niiden annoskoko kahdessa.
Niin että yksi pullo mehu yrittää vaatia sitä on kaksi annosta, jotta kalori numerot näyttävät hieman normaalia. Älä anna tämän hämätä. Älä juo liikaa pullotettua juices.Good vanhanaikaisia maito voi todella olla turhauttavaa, kun yrittää laihtua samoin. Nyt eivät saa minua väärin Rakastan maitoa ja mielestäni se on monia terveydellisiä etuja. Lisäksi jos yrität laittaa lihasmassaa korkea proteiinipitoisuus maidossa on huippuluokan valinta luonnollinen lisä. Mutta yksi asia olla tietoinen on se, että maito todella on luonnon sokeria siihen.
Tiedän, että se kuulostaa järkyttävää mutta vain katsomaan etiketti. Etsiä ympäri ja voit itse löytää maitoa, joka on ollut jonkin verran sokerin poistettu. Tämä markkinoidaan alhainen carb maito ja on oikeastaan aika hyvä. Esto alhainen carb maitoa voit silti juoda rasvatonta maitoa ja laihtua, mutta muista pitää se kohtuullisesti ja olla tie