Tämä tekee ihmeitä, ja minulla on ollut menestystä tämän erittäin pieni tapa viime kuukausina. En ole vielä siinä vaiheessa, kun voin sanoa, että olen vähentänyt kaikki minun toivottuja paino, vielä. Mutta yksi asia on varma, näen ja tuntea tuloksia ja Saan siellä. Aion olla ihannepainoni ole aikaa all.So, mikä on salaisuus kysyt. No, se s kaikki noin annoskoko. Keskimääräinen henkilö s vatsa on tarkoitus olla yhtä suuri kuin teidän kaksi nyrkkiä yhteensä. Se on määrä ruokaa elimistö tarvitsee tuottaa tarpeeksi energiaa päivittäiseen tehtäviä.
Ihanteellinen syöminen tapa on syödä vain että määrä terveellistä ruokaa vähintään kuusi kertaa päivässä, ja sinulla on enemmän energiaa ja vähemmän fat.What olen tehnyt, että tekee ihmeitä on karsimalla minun osiin ateriaa kohti. Otan aamiainen, lounas ja illallinen terveellisiä välipaloja aterioiden välillä, levittää kolmen tunnin ajan. Ajatuksena on pienempiä aterioita useammin koko päivän.
Pitäen mielessä ei syödä jälkeen aurinko alas samoin, ruoka, jota syömme päivän aikana olisi poltetaan energiaa ja olemme aktiivisia, auringonlaskun jälkeen me yleensä saada vähemmän aktiivisia, niitä vähemmän energiaa on palovammoja mitä syömme, ja se on luonnollisesti tallennetaan fat.The leikkaus minun osia toimii seuraavasti, aloin ensin ottamalla minun iso plat olen yleensä ollut ja leikkaa se kolmanneksella ensimmäisen viikon. Sitten joka viikko sen jälkeen leikkasin minun osani kolmannen jälleen.
Kesti yhteensä noin kaksi kuukautta saada alas koko minun ateria on yhtä paljon kuin minun kaksi nyrkkejään yhteensä. Jos työskentelet sitä te ll nähdä, että olin itse syö paljon tarpeetonta elintarvikkeiden että kehoni ei tarvitse eikä voinut muuttaa kaiken energiaksi kunnes seuraava iso ateria, niitä ruumiini tallennetaan kaikki ei-toivottuun fat.By leikkaus minun erissä alkuperäisestä tulos on vähentää toivottua painoa, olen todella tehneet muutamia erittäin hyviä asioita ruumiini.
Menetän toivottuja r