Painonpudotus ja liikunnan kanssa GERD

Tutkimusten mukaan lääketieteen opiskelijoiden ja ammattilaisten, monet potilaat, jotka kärsivät GERD ovat lihavia. Suuri ruoan nauttimisella yhdessä väärä ruokavalio voi aiheuttaa hapon tasoa yksittäisen nousta ja tunkeutua luonnollinen este alemman ruokatorven ärsytystä. Suurin osa väestöstä, jotka kärsivät happo refluksi ja Gerd ovat ne, jotka upotetaan epäterveellistä lifestyles.It myös raportoitu, että laihtuminen suunnitelma läpi liikunta on yksi niistä tekijöistä, jotka vähentävät tai poistaa, vaikutukset.

Ristiriitoja näihin väittää kuitenkin, jossa jotkut lääketieteen asiantuntijat väittivät, että liikunnan laukaisee kasvua happo tasot vatsassa, joka edelleen pahentaa jo tartunnan ruokatorven tract.In Useimmissa tapauksissa tämä erittäin kiistanalainen aihe silti tuottaa kaksi koulukuntaa : 1. Lihavat henkilöt, jotka kärsivät GERD vaatia liikunnan heidän laihtuminen ohjelma normalisoimaan kehon size.2. On mahdollista, että liikunta työntää kehon tarpeeksi tuottamaan tasaisesti mahalaukun mehut vatsaan ja kulkee viallinen LES. Ilmeisesti tämä voi aiheuttaa lisävahinkoa esophagus.

Combining Kaksi Teorioita Gerd ja fyysinen ExerciseRather kuin se otti kantaa, voit helposti keksiä yksinkertainen ratkaisu, joka yhdistää molemmat teoriat. Voit luoda järjestelmä, jonka avulla GERD potilaat toteuttaa liikuntaa laihtuminen ohjelma ilman, että aiheutuu refluksi happoa osaksi ruokatorveen. Miten? Yksinkertaisen laihtuminen ohjelma tietenkin! Ensinnäkin, teoria numero yksi toteaa, että liikunta on tarpeen vähentää painoa yksilö, joka kärsii GERD. Keksiä laihtuminen suunnitelma, joka tarjoaa riittävästi liikuntaa tasaisesti karistanut paino seuraa käsitteen toisen theory.

How määrittää, jos tarpeeksi EnoughIt s melko helppo määrittää, jos sinulla on jo tarpeeksi liikuntaa teidän laihtuminen ohjelma. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on kiinnittää huomiota siihen, mitä kehosi kertoo you.In osalta laihtuminen ohjelmia, sinun täytyy työntää kehosi raja polttaa toivottuja rasvaa ja kaloreita järjestelmään. Sen sijaan itsemurha työntämällä kehon rajoja kestävyyttä, voit toteuttaa hidas, mutta tehokas ohjelma, joka sisältää muutaman ripsi yhteistä laihtuminen harjoitukset tarpeeksi, jotta voit sweat.

You voi määrittää, jos sinulla on jo tarpeeksi ohjelma kun alkaa käyttää vaivaa pysyä toistoa. Saatat myös huomata, että tunnet olosi hieman kuohutettiin vatsassa, kun olet saavuttanut rajan; tämä on hyvä osoitus lopettaa. Juo vettä normalisoida happo tasot hitaasti ja c