Syö Lean, syödä Clean, syödä usein: Miten laihtua muuttamalla Metabolism

With joitakin asioita elämässä, kompromissi välillä määrän ja laadun on hyväksyttävää. Voit mennä buffet tai voit valita fine dining, thats puhelu. Voit olla muutaman oluen tai voit siemailla hyvää viiniä, myös puhelun. Theres aikaa ja paikka sekä. Voit kisata seuraavaksi parasta tai voit hidastaa ja haju ruusut. Elämä on täynnä tällaisia ​​valintoja, ja on yleensä seurauksia ei väliä mihin suuntaan kääntyä.

Mutta kun ruvetaan tekemään muutos tavassa, voit hallita painoa, jossa tavoitteena kohti noustaessa ruokavalio karuselli ja vihdoin kahva pitämään painon pois ikuisesti, ei ole vaihtoehtoja ja ei ole mitään keskitietä. Koska tässä pelissä linjojen määrän ja laadun on hämärtynyt, ja ilman sekä youll löytää itsesi takaisin Jenny Craig ei time.You luultavasti jo tietää, että ruokavalion älä työtä. Youve kokeillut kymmeniä niitä, ja vaikka youve luultavasti menettänyt muutaman kilon joka kerta pois, kaikki paino tuli takaisin ennemmin tai myöhemmin.

Ehkä youve mukana ruokavaliota liikuntaa, ehkä ei. Mutta syvällä tiedät jo mikä meni pieleen, ja mitä pitää tapahtua vihdoin lopettaa tämä turhauttavaa, syöksykierre. Et tarvitse ruokavalio, tarvitset elämäntapojen muutos. Lisäksi tarvitset aineenvaihduntaa muutos. Koska elämä on liian lyhyt rouskuttaa kuiva valkoviini kalkkunanrintaa ja parsakaali varten loppuelämäsi päivää ilman kastiketta tai karpalo kastike, ja uusi aineenvaihduntaa, nopeampi aineenvaihdunta, on ainoa vaihtoehto, jos tavoitteena on polttaa enemmän rasvaa, enemmän tehokas, useammin, jotta paino ei koskaan palaa.

Ja hieman kastike silloin tällöin, too.It voi tapahtua. Mutta se vaatii määrätietoisella joka liittyy sekä ruokavalio ja liikunta. Koska aineenvaihdunta on kyse, miten keho käyttää kaloreita otat, ja onko jäljelle, kun elimistö on käytetty, mitä se tarvitsee energiaa. Jos elimistö käyttää kaikki kalorit olet tehnyt sen, kukaan päätyy rasvaa. Jos se käyttää enemmän kuin laitat, elimistö heikentävistä rasvavarastoja energia se tarvitsee ja youll puntaa.

Jos annat kehon liian vähän ravintoa, se todella syövät omasta lihasmassaa proteiinin energia, joka ei ole vain vastoin terveellinen laihtuminen, se vie täsmälleen päinvastaiseen suuntaan teidän perimmäinen tavoite. Sen kaikki noin tasapaino ja calibration.That tavoitteena on kääntää kehosi rasvaa polttava kone nopeuttamalla aineenvaihduntaa. Ja että tapahtuu, kun pyydät kehon pysyä aktiivisena, vaikka areena teet paljon.

Tämä tapahtuu kaksi ensisijaista tapaa voit lisätä prosentteina