Lisätä MetabolismAs kettebell koulutus on eräänlaista voimaharjoittelun, se auttaa lisäämään lihasmassaa kudosta, joka voi osaltaan lisätä aineenvaihduntaa. Ja ballististen Kahvakuula harjoitukset, ne ovat räjähteitä ja nopea hissit oli todettu tutkimuksen polttaa enemmän calories.2. Rasva LossKettlebell koulutus on eräänlaista kovatehoisesta joka voi aiheuttaa nopeasti rasvaa tappio ja monet venäläiset tutkimuksissa havaittiin, että säännöllinen Kahvakuula käyttäjillä on alhainen kehon rasvaa percentage.3.
Aika EfficientYou ei tarvitse viettää lukemattomia tunteja Kahvakuula koulutusta nähdä etuja, kuten rasvaa tappio, joustavuus, sydän kunto ja voimaa saada. Se on todellakin kaikki yhdessä kunto työkalu, joka tekee kaiken. Missä muualla voit löytää liikuntamuoto, joka kehittää all round kunto? Siksi tämä muoto koulutus voi olla hyvin käytännöllinen kiireisille henkilöille, jotka etsii nopeaa ja tehokasta results.4.
Kehittäminen Toiminnallinen StrengthKettlebell koulutus on hyvin erilainen kuin tavanomainen voimaharjoittelun kuntosalilla, koska se korostaa liikkumista tehokkuuden sijaan eristää lihaksia ryhmiä. Tämän seurauksena koulutus parantaa toiminnallista voimaa, voi parantaa urheilusuoritusta ja liikkeitä, jotka käytimme meidän everydays lives.5. Parantaa sydämen FitnessDue korkean intensiteetin luonne Kahvakuula koulutusta, voit parantaa sydän kuntoa tuhlaamatta tuntikausia hakkaa pois pavement.6.
Paranna FlexibilityAmazingly, Kahvakuula voi parantaa joustavuutta, koska sen vaatimus työn kautta täyden valikoiman liikkeen. Itse asiassa, se parantaa nivelten liikkuvuutta, joka on erittäin tärkeä, sillä se määrää helppous liikkuvat nivelet aktiivisella movements.7. Vähentää kipuja ja AchesIt ei ole harvinaista kuulla, että ihmiset alkoivat käyttää kahvakuulilla on vähentäminen kipuja ja särkyjä niiden elin, kuten polvet ja olkapäät.
Tämä johtuu siitä, että venäläinen opetusmenetelmä keskittyy liikkuviin oikein ja korjaa siirtymä ja hyvity