1. Puhu hänelle vauva rakastaa kuulla äänesi (ja isä myös!), Kun hän on vielä kohdussa. Tutkimukset osoittavat, että, heti kun hän on syntynyt, vauva tunnistaa ääni hänen äidin ääni ja tämä auttaa rauhoittamaan häntä. Hänen on ääni, hän muuttuu. Keskustele lapsesi kuin jos hän on siellä. Sanoa hyvää huomenta, kun heräät, hyvää yötä nukkumaan mennessä ja päivällä, puhua hänelle siitä, mitä olet tekemässä, miten sinusta tuntuu, mitä aiot tehdä ja niin edelleen.
2.
Syödä suklaata! Tutkimus yli 300 raskaana Helsingin yliopiston tutkijat havaitsivat, että vauvat äidit jotka syövät vähän suklaata joka päivä aikana 40-raskausviikon nauroi ja hymyili yli vauvoja, joiden äidit eivät ole herkullinen hoitoon. Ei siksi, että me tarvitsemme tekosyy!
3. SWIM Gentle uinti on täydellinen harjoitus, joka auttaa optimaalinen veren virtausta sikiön, ja kun elimistö mielestä painottomuuden vedessä, vauva nauttii voltteja hänen lapsivesi ympäristössä liian.
4.
Napata joitakin Valkosipuli Valkosipuli vähentää todennäköisyyttä saada preeclampsia, riskialtis edellytys raskauden ominaista korkea verenpaine, turvotus ja proteiinia virtsassa.
5. FEEL BABY Rest kädet vatsa ja varovasti hieronta kolahtaa. Tutkimus osoittaa, että vaikka vielä kohdussa, vauvat voivat nähdä, kuulla, tuntea, muistaa ja ajatella, sanoo tohtori Carista luminare-Rosen, kirjailija vanhemmuuden Alkaa ennen hedelmöitystä: Opas valmistelu Body, Mind, ja Henki sinulle ja tulevan lapsesi.
6.
Syö kalaa Kala on runsaasti tärkeitä ravinteita vauvan kasvua niin s D-vitamiinin ja omega-3 rasvahappoja DHA ja EPA, jotka tukevat kehitystä vauvan aivot ja silmät.
7. DO DEEP hengitys harjoituksia Kun harjoittelet syvä hengitys tekniikoita, vauva saa paljon happea. Puhumattakaan tunteen rentoutumista, että tämä antaa sinulle.
8. Ostaa kukkia kukkia tee ympäristö kaunis ja haise, luonnollisesti. Kukat ovat parempi vaihtoehto Tuoksukynttilät ja raikasteita, jotka voivat sisältää haitallisia kemikaaleja.
9.
Mietiskellä Kaikenlainen hiljainen heijastava aika, muiden etujen, helpottaa ahdistusta, parantaa vastustuskykyä, ja nostaa mielialaa, joka poiju ylös vauvan mielialan liian.
10. Watcha COMEDY Naurua vie huolia tai ahdistusta voi olla tunne. Ja tutkimus osoittaa, että kun löydät jotain hauskaa, vauva ei liian. Itse asiassa, jos sinulla on ultraääni ja alkaa nauraa, vauva voi aloittaa pomppii ylös ja alas. Naura kovemmin ja näet sikiö pompp