Liikunta raskauden aikana ei pitäisi olla koettelemus. Olen innokas kävelijä. Seuraava mikään ei ole tärkeää minulle kuin ottaa reipasta kävelyä läpi puiston tai naapurustossa. Minun ihanteellinen liikunta raskauden aikana on kävely ja huomasin, että voisin treenata mukavasti korjata asti minun toimitus date.My naapuri on ylimääräinen taktiikka kunto. Hän jogs peräti kolme kertaa joka ikinen viikko. Uskoin, että hän ei voinut jatkaa tällaista liikuntaa raskauden aikana, mutta olin väärässä. Naapurini jatkoi lenkkeily aikataulu sopii asti viimeisen kuukauden raskaudesta.
Pian tämän jälkeen, hän hidastui kävellä hitaasti Pokes kuten me.You'll löytää joina ulkoilua ei ole vaihtoehto. Kylmää, märkää tai erittäin kuumissa olosuhteissa voisi olla haittaa joillekin nainen, joka yrittää käyttää raskauden aikana. Et ehkä voi vakavasti sijoittaa itsensä ja vauva vaarassa vammoista tai sairauden kun toimivat ulos vaarallisissa olosuhteissa. Suolavedellä raskaus treenata sisätiloissa on yleensä hienoimpia valinta ja on olemassa lukuisia vihjeitä harjoituksessa raskauden aikana ilman tehostamalla ulos oman etuovi.
Juoksumatto on 1 halutuimmista heti sisätiloissa harjoituksen tuotteita. Voit luoda tunne kiva ulkona kävelylle ulos nimikkeen outside.Whilst lenkkeily ja kävely ovat sakon naapurini ja minä nämä toimet ehkä ole kunkin naisen paras kymmenen. Jotkut miehet ja naiset valitsevat toimintaa, kuten jooga tai Pilates. Onneksi löydät videoita, jotka tukevat saat tämän liikuntamuoto raskauden aikana liikaa. Voit törmännyt juuri mitään koulutusta uusittu raskaana olevan naisen tarpeet ja kyvyt.
Riippumatta siitä, miten houkutteleva näistä vaihtoehdoista voi olla, varmista, että olet puhua avoimesti yhdessä lääkärisi kanssa liikunnan raskauden aikana. Voit lääkäri voi mahdollisesti olla hyviä ideoita ja mahdollisuuksia sinulle henkilökohtaisesti sekä.