Saanti Valerian root paitsi parannuskeinoja unettomuus, mutta myös auttaa ehkäisemään muita terveyteen häiriöt, kuten ruoansulatushäiriöt, päänsärkyä ja niveltulehdus. Lievä rauhoittava ja rauhoittava omaisuus rikastettu Valerian root parantaa unen ja kovettuu unettomuus nopeasti. Muita tehokkaita kasviperäisiä nukkuva apuvälineitä kuivatuksen unettomuus ovat kava, salaattia, oranssi ja laventeli.
Jooga Vaihtoehtona Rukous Tradition