Monet sanoisivat lääkitystä tarvitaan masennuksen; Olen kuitenkin tuntuu vastapäätä. Ennen vanhaan ihmiset eivät ole lääkkeitä, mutta ei ollut masennus olla varma. Miten he selviytyä noina aikoina? Myyntipisteistä! Nykypäivän yhteiskunta on hyvin erilainen, mikä tarkoittaa meillä on enemmän myyntipisteistä käytettävissämme. Alla luettelen joitakin mahdollisia myyntipisteistä ja niiden eduista. Musiikki on tapa rauhoittava sielu kuin mikään muu. Olitpa kuunnella musiikkia tai laulua musiikkia tehdä sen kaiken sielusi ja tulet väistämättä paremmin.
Jos henkilö voi vain löytää Viidestä kymmeneen minuuttia päivän sulkea itsensä pois ihmisiltä ja elämän musiikki tekee loput. Aikoina korkean stressin kävely on joskus paras tapa käsitellä sitä. Ei vain sinä saat liikuntaa, mutta annat mielen ja sielun aikaa vaeltaa. Hyvä pitkä matka ilman erityistä päämäärää on, mielestäni paras tapa taistella masennusta. Tiedän, että se kuulostaa hullulta tai new age oikea? Se todella toimii! Ei ole tarvetta mennä syvään transsiin, vain rento mielentila. Istu tai muninnan jonnekin hiljainen ja keskittyä syvä hengitys silmät kiinni.
Hengittää laskien viisi ja hengitä ulos laskien viisi. Ennen kuin huomaatkaan olet saavuttanut pisteen meditaation ja mielen ja sielun tulla yksi. Kokeile tätä noin 5 minuuttia ensimmäistä kertaa ja lisätä viisi minuuttia kerrallaan teet sen. Löydät itsesi paljon onnellisempi henkilö kyky selviytyä asioita paljon helpompaa. Kirjoittaminen voi olla markkinat kaikille, mutta jos olet hyvä sanojen kanssa sitten istua alas ja nauttia luovan kirjoittamisen. Toinen harjoitus, myös niille, jotka eivät ole hyviä kirjailijoita, on istua ja kirjoittaa mitä virtaa läpi mielesi.
Mikään ei ole tabu vain kirjoittaa. Kun olet valmis mahdollisuudet ovat sinun tuntea paremmin, koska kirjoitan tällä tavalla on kuin puhuu paras ystävä, mutta parempi! Jos masentuneisuus raja lisää sivussa epätoivon sitten kaivaa reikä omalla pihalla ja symbolisesti "haudata" nuo tunteet. Eroon niistä! Ennen kaikkea parasta mitä voit tehdä taistelemaan masennus ilman lääkitystä on kouluttaa aivosi ajatella positiivisesti. Elämä voi heittää meille sitruunat joskus; se on jopa meitä tekemään limonadi. Voima positiivinen ajatus on hämmästyttävä.
En ole mitenkään lääkäri, mutta olen henkilö, joka on taistellut masennusta vuosia ja teen sen ilman lääkitystä. Tämä on minun valintani. Elämä ei ole niin paha kuin pahoilta pikku aivot tehdä sitä olla joskus.