suotuisia vaikutuksia eri ayurvedic yrttejä meidän sydän on kliinisesti uusittu tutkimuksen avulla. monet viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen kulutus seuraavia yrttejä voi auttaa säilyttämään terve sydän.
1. Sarviapila: Israelin tutkijat Jerusalemin heprealainen yliopisto ovat osoittaneet, että sarviapilansiemeniä voivat alentaa huono kolesteroli (LDL) sekä terveillä ihmiset sekä diabeetikoille, mikä merkittävästi alentaa riskiä ateroskleroosin, joka aiheuttaa sepelvaltimotauti.
Sarviapila siemenet sisältävät liukoista kuitua tunnetaan galaktomannaanina joka sitoo sappihappoja ja alentaa kolesterolia samalla tavalla kuin yhteinen kolesterolia alentavat lääkkeet tehdä.
2.Garlic: Uusi saksalainen tutkimus on osoittanut, että valkosipuli yhdisteet ehdottomasti nopeuttaa verta hyytymä liuottamalla toimintaa ja parantaa veren sujuvuutta, mikä verenpainetta hallitsevan huomattavaa pienentämistä riskiä sydänkohtaus. Säännöllinen kulutus valkosipuli auttaa myös alentaa huonoa kolesterolia.
3.
Inkivääri: Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että gingerol, aktiivinen ainesosa inkivääri, kemiallisesti muistuttaa aspiriini, jota on perinteisesti käytetty verenohennuslääkettä estämään sydänkohtauksia ja aivohalvaus.
4. Guggulu: Eläinkokeissa guggulu on osoitettu muodostumisen estämiseksi valtimon estää plakin, mikä estää ateroskleroosin. Guggulu auttaa suojelemaan LDL hapettumiselta vapaiden radikaalien. LDL on haitallisimmat jos se on vahingoittunut vapaat radikaalit ja voi johtaa sepelvaltimotauti.
Guggulu on voimakas lipidejä vähentävä lääke, joka alentaa merkittävästi seerumin kolesterolia, lipidejä ja triglyseridien, mikä alentaa sydänsairauksien riskiä.
5. Kurkuma: Tutkimukset suoritettiin kurkuma ovat osoittaneet, että myös niin vähän kuin yksi gramma tätä yrtti päivittäistä ruokavaliota vähentää merkittävästi triglyseridien ja kolesterolin tasoa yli kolmen kuuteen kuukauteen.
6. Sipuli: Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että päivittäinen kulutus sipulit voi merkittävästi lisätä HDL (hyvä kolesteroli) meidän verta.
7.
Yashtimadhu (Lakritsi): Tutkijat ovat havainneet, että kulutus on noin 100 mg yashtimadhu juuri jauhe päivittäin voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia, koska se auttaa pitämään verisuonia selkeä ja minimoi vaurioita LDL (paha kolesteroli.
8. Arjuna: Arjuna on ehkä tunnetuin ayurvedic yrtti käytetty hoitoon sydänsairauksia, erity