Mindfulness Meditaatio kivun
© Dr.P.Elayaraja
Meditaatio pidetään polku ottanut ihmiset elää rauhallista elämää. Meditaatio johtaa varmasti valvontaa mielen, joka heijastaa terveyden ja hyvinvoinnin yksilön. On tosiasia, että ihmiset, jotka seuraavat mindfulness meditaatio voi hallita kipua paremmin kuin kukaan muu. Tuoreessa tutkimuksessa University of North Carolina osoittaa, että jopa aloittelijat meditaatio pystyvät kontrolloimaan kipua huomattavasti.
lyhyt kurssi meditaatio hoito, joka on tunnin yli kolme päivää, voi antaa kivun hallintaan kyky. Psykologi sanoa, että tämä lyhyt kurssi on vaihtoehto niille, jotka ajattelevat meditaatio on liian vaikeaa ja vain kokeneet ihmiset voivat tehdä sitä.
Meditaatio ja Pain ohjaus
aloja mindfulness meditaatio on saada tietoa todellisesta luonteesta todellisuuden ja siksi kutsutaan myös tietoa. Paneutuu tiettyyn kohteeseen, joka tulee kohde meditaation. Mieli tulee rauhallisempi ja välttää kiusausta.
Harjoitellaan meditaatio vain 20 minuuttia päivässä osoittautuu tehokkaaksi kivun torjuntaa monet yksityishenkilöt. Jännitys ja ahdistus ovat tärkeimmät syyt, jotka tekevät henkilö tuntea kipua. Tämä meditaatio tekniikka vähentää jännitystä ja ahdistusta mielessä ja henkilö tuntee vain vähän kipua.
Se vie vain pari päivää aloittaa hyötyvät mindfulness meditaatio ja ihmiset voivat tarttua siihen hyvin nopeasti.
Lue myös
Kondomit Choke
Psoriasis
< p> © 2010 Dr.P.Elayaraja