Ruokavalio ihon
Hedelmät ja vihannekset voidaan lisätä ruokavalioon, koska ne vapauttavat paljon vettä laitoksen järjestelmään.
Kaura, ruskea leipä, ruskea riisi, tomaatti, porkkana, herkkusieni, herneet, punajuuri, kurkku, pinaatti, soija pavut, jne. Ovat hyviä ihonhoitoon. Elintarvikkeita, jotka ovat täynnä antioksidantteja auttaa ihoa taistella tulehdusta ja suojaamaan soluja tuhotaan. Juominen vihreää teetä tai syömisen omega-3 ovat hyödyllisiä.