Monet ihmiset kärsivät kuukautiskipuja ja on vaikea päästä eroon. Nämä kivut voivat olla erittäin ärsyttävää ja voi johtaa, kun et voi tehdä mitään. On lääkkeitä, jotka väittävät, että voit helposti päästä eroon kuukautiskierron kramppeja, mutta se ei ole paras vaihtoehto. Luonnollisella tavalla ilman lääke on terveellisempää kuin sinun ei tarvitse huolehtia haittavaikutuksia.
1) Käytä löysiä vaatteita! löysiä vaatteita pitää tarpeeksi tilaa kehon tuntea rento. Vaikka kärsii kramppeja, voit olla tunne hyvin epämukavaksi. Kuitenkin lisäämällä vaatteita päälle elimistö kasvaa kipua kuukautiskipuja. 2) juon kamomilla teetä! suuri hyöty tästä kasviperäisten korjaamiseksi on että voit käyttää tätä vaihtoehtona lääketiede. Se voi auttaa vähentämään kuukautiskierron kramppeja lämmöstä teetä. Lisäksi teetä, voit juoda jotain muuta, joka on lämmin parantava vaikutus teidän krampit mutta Kamomilla ei rentouttaa lihaksia, joka voi ottaa pois kipua hyvin helposti. 3) tehdä paljon liikuntaa! erittäin hyvä tapa päästä eroon kuukautiskipuja on harjoitus. Se voi tuntua hyvin häiritsevää ajatella treenata kun olet kivulta. Käyttämällä kehon, se auttaa pumppaamaan adrenaliini ympäri kehoa. Sinun ei tarvitse liikaa töitä parantua kipua. Rauhallinen, hidas harjoitus tekisi hieno. Se voi myös auttaa sinua laihtua ja et ymmärrä, mikä vaarallisista vaikutuksista ylipaino voi tehdä oman terveyden! 4) Juo vähemmän kofeiinia! Kofeiini on hyviä etuja kehon. Vaikka olet valmis lisätä kuukautiskipuja prosessissa juominen kofeiinia? Tämä on mitä tapahtuu, kun juo runsaasti kofeiinia. On parasta pysyä pois kuukautisten aikana, koska se voi nopeuttaa verenvuoto samoin. 5) Ota hyvä kävellä ulkona! Se ei ole koskaan hyvä levätä kotona aikana kipeä kramppeja, koska se voisi tehdä olosi huonommaksi. Parasta mitä voi tehdä on ottaa kävellä ulkona joka auttaa lievittämään kipua. Vaikka kävely, kehon lähettää myönteinen endorfiinien koko joka pitää sinut tunne rennompaa. Muista, että kävely on toinen käytetty menetelmä liikunta minkä vuoksi se on hyödyllistä. 6) Ota rentouttava hieronta! Joka viikko, kestää muutaman hieronta oppitunteja. Pyydä miehesi auttaa tehdä tämän sinulle. Se vähentää myös kaikki lihaskipua voisit olla kärsii kuukautisten aikana. Hieronta selkää ja alueet, joilla kehosi on kipeä. 7) Seksiä! Kyllä me kaikki r
Luonnollinen, helppoja tapoja valkaista Teeth