Stressi ja jännitys voi kerääntyä hartiat, niska ja pää. Lopulta tämä voi johtaa päänsärkyä tai migreeni. Lievittää stressiä ei ole aina helppo tehtävä. Vaikka hierojat näyttävät tietävän tarkalleen, mitä alueita työskennellä kun kerrot heille päänsärky on ongelma. Tämä johtuu siitä, hierojat oppia kaikki paine pistettä päähän ja koko kehon. Tietäen yksinkertainen tekniikoita päähieronta voi olla ratkaiseva vähentää teidän päänsärky oireita.
normaali hieronta kuuluu saada käsittelemätön käyttäen voiteita tai voiteet, ja saada päälle hierontapöytä tai tuoli.
Saat päähieronta kaikki mitä tarvitset on rauhallinen, mukava paikka istua tai vahvistaa. Tämä 7-vaihe päähieronta on nopea ja tehokas lievittää jännitystä, stressiä, ja tuskan päänsärky. Se elvyttää mielen ja kehon ja voit olla parempi positiivinen asenne.
Vaihe 1: Hieronta päänahan kanssa tyynyt sormilla liikkein. Varmista, että olet kattaa koko pää, joka kattaa koko päänahan useita kertoja.
Vaihe 2: napata suuri osa hiukset käteen, säilyttäen rystyset kosketuksiin päänahan. Vedä hiukset ja julkaisu. Toista kaikki päänahan hiuksia.
Vaihe 3: Aseta peukalo tyynyjä yläpuolella keskellä kunkin kulmakarvojen. Vakaa pää kanssa loppuelämäsi sormien. Paina peukalot kuin siirrät ne ja yli otsa ja vapauttamalla kuin tulet hiusraja päänahan. Käyttämällä peukalot uudelleen, aivohalvaus koko otsa alkaen keskiviivan, ulos keskustasta.
Vaihe 4: Kun sormesi paikantaa kuoppien korvien taakse. Painostaa muutaman sekunnin vapauta. Toista tämä 3 kertaa.
Vaihe 5: Nosta pää ja kaulan varovasti ja hitaasti rullaa kohti vasemmalle, 1 sekunnin ja julkaisu. Toista oikealle.
Vaihe 6: Cup molemmat kädet kaulan alapuolella. Nosta varovasti pää ja pidä venyttää muutaman sekunnin.
Vaihe 7: Levitä lempeä mutta yritys paine takaraivo ontot juuressa kallo sormin.
enemmän rentouttava ympäristö käyttää aromaterapia öljyjä tai kynttilöitä. Harjoittele tekniikkaa oman perheen ja ystävien lievittää niiden oireita. Pian ne tulevat sinulle joka kerta kun he ovat päänsärky.
https://www.universalhealthinfo.com/7_Step_Head_Massage.html