Yksi temppu Rakastan käyttää valloittaa minun tinnitus voi olla välipala parannuskeino. Olen nakertavat jotain rapeita, kuten runsaskuituinen ruis keksejä, pähkinöitä, sekä vilja. Näyttävät kirjaimellisesti naamiot whooshing aikana korviani ja olen saada terve pieni herkkupala samoin. Se voi tehdä minun tinnitus hyökkää vähän helpommin hallittavissa.
kun saat havaita tinnitus se on todella todellinen shokki, ja se on, että emotionaalinen reaktio, jotka saavat sinut turhautunut käyttäen näyttävät kuulet. Muista, että ajan myötä asiat voivat saada paremmin ja sinulla on kyky unohtaa näyttävät ja aloita olemassaolon.
tehokas tekniikka selviytyä näyttävät tinnituksen kutsutaan osittainen piilossa. Saat tarjonta melu se sulautuu yhdessä teidän tinnitus vaikka sitä salata kokonaan, kuten MP3 aaltoja tai ehkä tuuletin.
Pelaamalla näyttää, kun tinnitus on meluisa saat tottunut näyttää korvassa kun rakennuksen optimistinen tunnekuohun se.
säilyvän positiivisena kohdatessaan ongelman, etsiä tinnitus tukiryhmä . Se voi olla vaikea yksilöiden ymmärtää olet tekemisissä, kun heillä ei ole tinnitus itse. Puhuessaan yksilöt kukaan ymmärtää taisteluista voisi olla ihana. Jos ei ole tukiryhmä oman kaupungin, yritä etsiä yhden verkossa.
Varmista, että tinnitus ei ole huonompi sinun tulee välttää meluisia ääniä, kuten käyttämällä kuulokkeet ja saada määrä kytkeä jopa liikaa.
Käytä laadukkaita korvatulpat, jos olet sisällä teollisessa ympäristössä, tai käyttämällä työkaluja, jotka ovat hyvin meluisa, kuten poraa tai sahaa. Et halua kärsiä mitään pahempaa kuin olet jo!
Vähitellen muuttaa mennä ja saada oman verenpaine tarkastetaan. Kaikkea verenpaineesta kanssa muut rasitukset parantaa verenpaine saattaa aiheuttaa tinnitusta on jopa kovempaa sisällä korvalla. Jos sinun verenpaine on kohonnut, yritä tehdä kohteita lievittää sitä.
Sinun täytyy mahdollisesti harkitsemaan verenkierrossa paine lääkitys, alentaa kofeiinin kulutusta, tai yksinkertaisesti oppimisen eri stressin hallinta tekniikoita.
pysyä kiireisenä. Pikemminkin kuin keskittymällä tinnitus, täyttää olemassaolon toimintaan haluat ja tavoitteita, jotka haluaisit saavuttaa. Aina kun lopetat tarvitse maksaa keskittyä teidän tinnitus, sinulla voi olla mahdollisuus teh