Ongelmana on, että suurin osa tiedoista opetus, miten päästä eroon akne Korostamme nämä voiteet ja lääkkeet, mutta ei viettää liian paljon aikaa puhumalla perus asioita voit tehdä itse auttaa vähentämään ongelman. On nämä tekijät aion puhua seuraavissa article.1.Keeping Voit Iho CleanAlthough talirauhanen on yksi tehtävänä on tuottaa mätä näppylöitä, se on bakteerit sisällä ihon, jotka laukaisevat akne ja auttaa se levisi ympäri .
Keeping ihosi puhtaana jatkuvasti ei ei paranna akne kokonaan, mutta se vähentää kertoimella se levittää loput ihon ja se myös vähentää kunto on mahdollisuus tulla severe.Even jos käytät joitakin eräänlainen aknen kerma, pitää ihosi puhtaana pitäisi olla jotain unohtaa about.2.Eating RightThere pari tuotteita siellä, jotka voivat auttaa sinua vähentää tali tuottama talirauhasia, mutta jos don 't halua tankata lääketiede, joiden oikea ruokavalio on ratkaiseva.
Keskity elintarvikkeita, jotka ovat paljon vitamiini (pinaatti, porkkanaa, bataattia, aprikoosit, jne) ja B-vitamiinia (viljat, useimmat kasvikset, makea maissi, riisi, marjat, jne), koska nämä auttavat säätelemään hormonien ja tali tuotanto .3.Avoiding Hormonaaliset EarthquakesOver tuotannon hormonien kannustaa akne kasvua ja sinun kannattaa tuoda hormonaalista tuotannon kunnon tasolle, jos haluat lopettaa tilaan aiheuttaa enemmän ongelmia.
Jos olet alle jatkuva stressi joko johtuu työssä, koulussa tai yhteiskunnallisia kysymyksiä, voit kokeilla rentoutumista tekniikoita, kuten Jooga auttaa sinua ulos. Kuntoilu on myös hyödyllistä, joten aina kun saat mahdollisuuden saada pari kierrosta tehnyt, yrittää kanavoida energiaa tällä tavalla. Lopuksi välttää ruokia ja juomia, jotka aiheuttavat hormonaalisia kasvu, kuten kofeiini, maitotuotteet, keitetyt hiilihydraatteja ja happoa muodostavat lihaa. Nämä elintarvikkeet tuottaa myös ylimääräisiä myrkkyjä kehosta, joka lopulta halua päästä pois ihon läpi.
Osuessaan karvatupen estää niiden polku, myrkkyjä rakentaa ja yhdessä tali tuottaman