Tämä johtuu pääasiassa siitä, että jopa 90% Aasian amerikkalaiset naiset ovat laktoosi-intoleranssi ja vältä maitotuotteet, jotka sisältävät kalsiumia. Kuten ehkä tiedätte, kalsium on tärkeää säilyttää terve skeleton.Asian naisilla on yleensä alhaisempi lonkkamurtuman hinnat kuin valkoihoisilla naisilla. Jopa niin, aasialaiset naiset näyttävät niin suuri määrä tapaus nikamien murtumia kuin valkoihoisilla naisilla. Lisäksi hoikka naisilla on vähemmän luumassa ja ovat suurempi riski luun murtumia, jotka liittyvät osteoporosis.Osteoporosis on heikentävä sairaus tuoma luumassa.
Se aiheuttaa luiden olevan alttiita murtumia. Jos et ryhtyä toimiin estää osteoporoosia, tai sinulla on se ja dont saada hoitoa, se voi edetä kivuttomasti, kunnes luu taukoja joka todennäköisesti olemaan teidän lonkan, selkärangan tai ranteen. Selkärangan murtumat ovat syy, miksi näet joitakin vanhempia naisten että kyyryssä ulkonäkö. Ne murtumia voi myös johtaa menetys korkeus, lisäksi kroonisen pain.
Some asioista, jotka voivat lisätä mahdollisuus kehittää osteoporoosi ovat: * Kaukasian ja Aasian syntyperä * Ottaa ohut, pieni-luuton rungosta * Edellinen murtumia tai murtumien esiintyvyys suvussa johtuvat osteoporoosin * estrogeenin puute johtuvat: * varhainen menopaussi luonnonolosuhteiden vuoksi * varhainen menopaussi johtuvat kirurginen poistaminen munasarjat * seurauksena pitkäaikainen kuukautisia * Ikääntyminen * ruokavalio vähän kalsiumia * Tupakointi * Liiallinen alkoholinkäyttö * Laaja käyttö tiettyjen lääkkeiden Vaikka yksi tai jotkut näistä koskee sinua, voit silti ryhtyä toimiin, jotta se tapahtuu sinulle.
Paras puolustus on huolehtia pitää sinut luut vahvoina, erityisesti ennen 20 vuoden ikää Syö hyvin tasapainoinen ruokavalio sisältää runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia ja käyttää säännöllisesti kävely, lenkkeily, tanssi ja nostamalla painoja on muutamia paremmin rutiinit . Dont savun ja rajata alkoholin. Keskustele lääkärin, varsinkin jos sinulla on suvussa ost