Jos urheilija uskoo ne ovat huolissaan, ja uskon, että tämä ahdistus voivat vaikuttaa niiden suorituskykyyn, yleensä ahdistus kasvaa. Heidän ahdistus voi sitten tulla käsistä, vähentää niiden tehokkuutta ja täyttämällä itseään toteuttava prophecy.Taking Näiden havaintojen aluksella, usein kun urheilija lähestyy minua ennen suurta kilpailua hämmentynyt noin hänen ahdistus, minä vastaan "Great!" Kun lyhyt katsaus sekaannusta, selitän urheilija, että heidän elin valmistautuu kilpailemaan. Keho pumppaa verta lihaksia valmis räjähtävä liikuntaa.
Minulla voi olla myös lyhyt chat evoluutiosta, ja miten kehon lennon tai taistella järjestelmä aktivoituu aikana mahdollisesti uhkaavat situations.This vastaus nostaa sykettä ja verenkiertoa erityisiä lihaksia mukana nopeutta, voimaa, ja voima, joka on suunniteltu auttamaan meille joko juosta pois tai puolustaa itseämme mahdollisilta petoeläimiä. Olen vertaisin kehon vastaus valtion he yrittävät saavuttaa lämmittely, jossa sydämen sykkeen nousu, ja ehkä kevyt hiki.
Sitten meillä voi olla keskustelua vastakkaiseen tilaan täydellisen rentoutumisen ja ikävystyminen, ja miten tämä valtio ei olisi ihanteellinen kilpailuun (tietenkin tämä lähestymistapa ei olisi merkitystä urheilu vaatii sakon moottorin ohjaus ja hidas sydämen syke, kuten ammunta tai jousiammunta). Urheilijat voivat myös olla hyödyllistä, jos heidän ahdistus on rajaamana kuten ennakointia, intohimoa ja jännitystä tulevaa kilpailua.
Vaikka rentoutuminen toimet voivat olla arvokkaita työkaluja suorituskyvyn parantamiseksi, älyllisesti luultavasti ovat tehottomia, jos ahdistus on riistäytynyt käsistä, tai lähde urheilijan ahdistus johtuu syvemmälle kysymyksiä. Nämä syvempi huoli voivat olla pelko suorittaa edessä muita huomattavia henkilö (esim, jotka haluavat tehdä äiti tai isä ylpeä), tai pelko ei elää jopa suojatun kuvan itseään (esim tarvitsee tehdä hyvin elää jopa kuvan täydellinen urheilija).
Rentoutuminen taitoja voi vain mennä