että silti voi olla aseman takana oikealla puolella samoin. Kouluttaja osittain tuomioistuimen toisella puolella tahdon ilman lentopalloa ensimmäiseen salakähmäisestä palvelu pallo kaikkialla vasemmalla puolella tuomioistuimeen. Vasemmalle ohikulkija sivussa on pidettävä kädet hänen /hänen selän takana jatkuvasti ja ajaa saada jaloilleen palloa aika mahdollistaa pallon ottaa rebound sen jalat. Jotta pora enemmän provosoiva tarjoilija tukee tehdä täydellä oikeus kumosi palvelut.
Palvelut shortsit uhmata oman pätevyyden nopeutta jalka lentopalloa koska ohikulkija on katettava koko puolet sen tuomioistuimen saada jokaisen lentopallo ollut hyötyä siitä varsien takana takana. Parantaa palvelua saavat testi toimivaltaan lentopalloa tämän porakone joukkueen jäsen tai ehdottaa-teidän kouluttaja lentopalloa. Vuonna joukkue pora kun ensimmäinen kukaan ei mene vasemmalla puolella sitten tarjoilija käytetään oikealla vaihtoehtoinen pelaajat kun he toimivat silti jäljessä viimeinen henkilö mukaisesti testi.
Se on erittäin tehokas pora nopeutta jalka lentopalloa että olen ollut pro amerikkalaisia ja italialaisia kouluttajien tiimi volley pallot ajaa minun käytäntöjä. Paitsi tämä pora, jos sinulla on yksi vaikea hetki saada jalat kanssa lentopallo on ollut hyödyllistä saada lisää työn loppuun täällä accurately..then ... lisätä oman harjoitukset nopeus ja ketteryys jalka. Siksi pre-lämmittimet pitäisi olla paljon edessä lyhyt kiri ja taaksepäin ja harjoitukset työn jalka ketteryyttä alussa kunkin käytännön osalta lentopalloa ...
tarkasti tästä syystä näin voit lisätä sinun reaktiivinen nopeus kohti palvelu vastaanottaa ja puolustava palloja. Työ työ kasvava nopeus jalka ja jalka lentopalloa, jotta voit nopeasti ja sitten saada kanssa lentopalloa kulkua oikealle pallo.
Kansainväliset asiat ja olympiakisat