n; nosta jalat ylös ja yli yksi palkki; sitten pudota maahan sillä puolella. Pidä kiinni puolelle baariin balance.Major Kepit: Työnnä baarit pois; taivuta polvilleen siitä poistumiseen; muuttaa kädet baareja ja pitää yhteyttä apparatus.Teaching Menettely: Vaikka svengaava hieman vähemmän kuin korkeus palkit, nosta jalkojen piking hieman; etupäässä swing push vastaan palkit oikealle ja käännä jalat yli vasemman baari. Koska elin kulkee vasen palkki, tartu vasen palkki oikealla kädellä; Vapauta baari vasemmalta. Pitää yhteyttä oikea käsi vasen palkki tukea saldon landing.
Frequent virheet: Jättäminen pitää yhteyttä baari. Taivutus polvet kuin jalat kulkemaan baareja. (Tämä aiheuttaa jalat osuma baareja.) Turvatoimet: tarkkailija voi seistä takana esiintyjä ja saalis hänen ulkopuolella käsivarteen. Pienet pojat pitäisi yrittää temppu matalalta bars.Remember harjoitus tekee mestarin nojapuut!
