Turvallinen Voimistelu Everyone

Although se on urheilua, joka juhlii vahvuus, armo, ja joustavuus kaikkien muiden, voimistelu voi myös aiheuttaa vahinkoa ja haittaa sen harjoittajia jos urheilijat eivät ole täysin koulutettu ja valmis sen toteuttamista. Jos olet innokas voimistelija tai juuri alkaneet oppia urheilu, täällä on joitakin arvokkaita vinkkejä voit seurata pitämään itseäsi ja muita turvallisia ja vahingon-vapaa. Ensinnäkin, varmista, että olet tarpeeksi vahva käsittelemään liikkuu, että olet harjoitellaan. Rakentaa riittävä lujuus ensin tehdä helpompaa ja turvallisempaa suorittaa taitoja yrität oppia.

Jos et ole tarpeeksi vahva, sinulla tapana pystyä tekemään paljon voimistelu taitoja ei väliä kuinka kovaa tai kuinka monta kertaa yrität. Koska itse asiassa, rakennuksen vahvuus tekee myös turvallisempaa mahdollisesti vaarallisten syksyllä tilanteita. Seuraavaksi kiinnittää huomiota siihen, mitä tapahtuu noin te kuntosalilla jos on muita voimistelijat ympäri. Jos on olemassa muita voimistelijat harjoitellaan on tietoinen ja kiinnittää huomiota kaikkien ja kaikki on vaadittu, muuten ja kaikki muutkin alkavat törmäämättä, kaatuu, ja lasku päälle toisiaan.

Sinun on myös kuunnella tarkkaavaisesti valmentaja niin ymmärrät mitä he odottaa sinua oppimaan tehokkaasti ja pitää itse safe.With että sanoi, myös tietää, missä mahdollinen lasku alueet ovat, ja välttää istuu tai seisoo lähellä niitä kaikin keinoin. On vielä monia voimistelija joka, odottaessaan vuoroaan, doesnt pysy riittävän hyvin pois tieltä muiden voimistelijat, jotka tarvitsevat runsaasti tilaa irrotusta tai paikka laskeutua. Tämän seurauksena molemmat urheilijat loukkaantuvat. Muista myös, että lattia tarvitsee huomiota, liian.

Mikään ei ole noloa ja toisinaan vaarallista kuin kaatumasta matot, kaivoihin, yli baari kaapelit jne Jos tarvitset tai haluat joitakin tilaa käytäntö, älä epäröi kysyä yhden. Dont odottaa sen liian myöhään tai oikealle ennen kuin olet pudota sekä irrottaminen. Samaan hengenvetoon, kun olet yksi lähestyy alue, sinun täytyy pysähtyä ja katsoa molempiin suuntiin ennen kuin ylität tai anna varmista et ole tavalla tai aikoo saada laskeutui. Varmista, että kaikki laitteet on asetettu ja tukeva ennen kuin aloitat suorittaa mitään taitoja sitä.

Kahvat ja kaapelit tulee olla vahva ja riittävän tiukka turvallisuutesi varmistamiseksi kun olet sitä. Dont olettaa laitteet on asetettu oikein ja tiukka. Tarkista se ja varmista firstNever olettaa, että laite on jo tarkistanut; sinun täytyy tarkistaa se itse ja v