Pidä asiakkaat tulevat takaisin tuntemalla 5 Training myyttejä!

vieläkin suurempi muscle.In todellisuutta, se ei ole osoitettu, että menee epäonnistuminen on kriittinen paras voittoja. Asia kohtaan: rakennusalan työntekijät, muurareita, tie miehistöjen ja muut kovat työntekijöitä. Nämä kaikki töitä ja kantaa raskaita kuormia. Mutta ei yksi heistä tekee näistä kuormitukset kunnes täydellinen väsymys ja romahtaa. Kun rutiini siihen pisteeseen raskaimman ja kevyin painot ja kunnes et voi nostaa enää vain kuluvat sinut ulos ja mahdollisesti tehdä annat periksi.

Lihakset tarvitsevat jotain työskennellä, joten vain pitää työntää niiden rajoja kannalta suurempi painot ja enemmän toistoja. Kulmakivenä lihasten kasvua on progressiivinen ylikuormitus. Ei alle load.Myth # 5 Getting Pumpattava Voitot MusclePeople huomannut turvotusta lihaksia, kun he esiintyivät enemmän ripsi juurikaan ole lepoa näiden toistoa. He kaikki ajattelivat, että tämä tarkoitti ne saada isompi muscles.In todellisuutta, kuten lihas venyttää ja sopimuksen aikana liikuntaa, ne tukkeutuvat verta. Tämä aiheuttaa väliaikainen turvotusta.

Se s vain osoitus siitä, miten kauan lihakset ovat olleet jännitys ohessa. Ei kuinka paljon lihas olet rakennuksen. Antamalla heille vähän levätä välillä vahvistetaan, voit pumppaamaan lihaksia. Heti kun levätä ja verenpaine laskee, niin tulee turvotusta. Se ei tarkoita sinun lihas kasvavan. Tämä vain johtaa lihasten väsymistä ja, jos yli tehdä, voi johtaa lihasten vammoja. Käytä sen sijaan raskaita painoja ja rakentaa paremmin progressiivinen kuorman ja parempi levätä välillä sets.There ovat myyttejä siellä. Ennen kuin ostat niihin, katsomme, jos ne voidaan tieteellisesti todistettu.

Don t liian nopeasti hyväksyä myyttejä, he don t aina johtaa parempaan voittoja. Itse asiassa, he voivat itse joskus johtaa vakavaan loukkaantumiseen. Se ei ole väliä kuka kertoo jotain, joka näyttää todennäköisesti ihme teidän voittoja, mahdollisuudet ovat sen kaikki beefed hype. Olisi syytä kaikki tutkimukselle se ja selvittää totuus.