Miten voit käyttää Aromatherapys Testattu Anti-ahdistuneisuus Effects

tients.Sandalwood öljy on toinen tunnettu kuormituksen vähennysventtiilillä. Niille, jotka eivät saa nauttia kukka tuoksu laventeli, santelipuu voisi olla öljy valinta. Sen lämmin, maanläheinen tuoksu on maadoitus ja keskitys, käyttävät jotain hengellistä perinteitä parantaa rento, keskittynyt meditatiivinen toteaa. Tiede osoittaa vastaavia tuloksia - santeliöljy topikaalisesti rento kehon edistää samalla psyyke. Tutkimukset uni /sykliä käyttäen santeliöljy paikallisesti parantaa unen laatua ja vähentynyt herääminen jaksot.

Pieni tutkimus käyttäen Santelipuu ehdotti öljy voi olla hyödyllistä vähentää ahdistusta lievittävän hoidon potilaille. Kuulu Länsi tieteellisen tutkimuksen, Santelipuu öljyt ja tahnoja on käytetty vuosisatojen ayurvedic medicine hoitoon psyykkisiä häiriöitä, hyödyntäen sen ylevä mielenterveysongelmien edistää actions.While Santelipuu ja laventeli on eniten tietoa varmuuskopioida ne, monet muut eteeriset öljyt ovat olleet positiivisia testituloksia. Rose on standout; se on myös testattu rinnalla Valium (ilmeisesti ahdistuneisuutta kultakantaan) paremmin ja pidempään kestäviä tuloksia.

Rose tuoksu vaikutuksesta näyttävät lisäävän ajan, jos sillä bentsodiatsepiinit "vaikutus on taipumus vähentää - ja koehenkilöt ilmestyi vähemmän sekava tai rauhoittaminen. Rose, kuten laventeli, alennetaan ristiriita koehenkilöillä samoin. Saat hieman erilaisia, voit sekoittaa Rose ja Santelipuu yhdessä (kokeile suhteessa 1: 4) ... Tämä on klassinen intialainen aromaattinen sekoitus yhdistämällä kaksi maailman tunnetuimmista ahdistuneisuutta scents.Other öljyjä löytyy tutkimustietokannoista ovat Angelica , Kamomilla, sitruuna, sitruunaruoho, Tagetes ja ylang ylang.

Jotkut öljyt testattu eivät osoittaneet toistettavia tuloksia laboratoriossa ympäristössä, mutta jos löydät ja öljy tuoksu että löydät rentouttava, se on enemmän kuin todennäköistä, ei pelkästään "oman pään"; haju (haju) mielessä on yksi viidestä aistien suorimmin kytketty aivojen emotionaalinen keskukset. Nämä ovat puolestaan ​​suoraan kytketty autonomisen hermoston valvoa toimintoja, kuten sydämen syke, hengitys, ja verenpaine - jotka kaikki ovat tiiviisti sidoksissa oman tason stress.

So mitä tehdä näiden stressi lievittää ihmeitä? Ne ovat todella helppokäyttöinen - yksi suurista ominaisuuksia aromaterapiaa. Sekä paikallisesti ja hengitysteitse esittävät toistettavia tuloksia laboratoriokokeissa. Yleinen menetelmä paikallisesti on laimentaa eteerinen öljy operaattorin öljyä, kuten Jojobaöljy