Potkunyrkkeily Lessons - Mitä sinun tulisi Know

ly koulutus tarjoaa myös sydän- ja nyrkkeily ohjelmia, jotka ovat liittyneet yhteen aerobisia harjoituksia. On teho jabs, suora lyöntejä, koukut, lohkot ja ristejä. Nämä ovat kaikenlaisia ​​lyöntejä että voit suorittaa. Voit hakea yhdistelmä potkunyrkkeily koulutuksen, lyöntejä, potkuja ja muita menetelmiä tämän koulutuksen. Imaginary vastustajat ovat yleensä osa potkunyrkkeily tekniikoita, joissa lävistys, estää ja kaikenlaisia ​​potkiminen toimintaa. Jos tiedät varjonyrkkeilyä, niin tämä on samanlainen feat.

Potkunyrkkeily koulutus sisältää hengitys ja rentouttava tekniikoita ennen rasittava rutiini. Voit hengittää nyrkillä ja hampaat kahvat sekä yhdistelmä lyöntejä. Kuitenkin, rentouttava tulisi tehdä puuskui kussakin booli ja torjunnassa viritys. Voit parantaa nopeutta ja tarkkuutta lukuisat lävistys tekniikoita potkunyrkkeily koulutusta. Ajan myötä, voit kehittää voimakas tyyli Kun olet oppinut tätä tekniikkaa. Yleisin käytäntö aikana torjua on iskemällä vastustaja.

Se on suosittu liikkua, koska se on yksinkertaisin asia tehdä ja se edellyttää myös tarkkoja lyöntejä voidakseen puolustaa itseäsi. Puhuminen puolustus, leuka ei saa altistaa ja olisi takana olkapää kun toimittaa booli. Aseta käsi puolustuskannalle peittämällä kasvojen ja pitää silmällä vastustajan lilaa puolin. Potkunyrkkeily koulutus on monia tekniikoita muita kuin vain pelkkä potkuja. Varmista tehdä oikea venyttely ja lämmitellä ennen normaaliin potkunyrkkeily rutiinia. Tämä estää lihasjännitystä kun se säätelee kehon ennen koulutusta.