Aminohapot ovat välttämättömiä myös terveen aivotoiminnan, ilman nämä aminohapot aivot ei pysty tuottamaan tarpeeksi välittäjäaineiden, kuten serotoniinin, joka on yksi kemikaalien säätelee meidän tunnelmia. Jotkut lääkärit, jotka käytännössä luonnollinen lääke tuntuu, että aminohappo hoito on tehokkaampaa tietyissä tapauksissa kuin perinteiset lääkkeet, joita käytetään masennuksen hoitoon. Nämä kemikaalit, kuten serotoniinin ja dopamiinin auttavat säätelemään kipua, vähentää ahdistusta, aloittaa syvään uneen, lisätä energia, metalli- selkeys, ja periaatteessa tehdä sinusta onnellisempi.
Ilman näitä kemikaaleja tuotetaan ihmiset masentua, väsynyt, heikko, ja vain dont tuntuu itse enää, lopulta ne päätyvät jonkinlainen reseptilääke että luultavasti on jonkinlainen sivuvaikutuksia. Toisin kuin luonnollisia kemikaaleja että elimistö tuottaa, reseptilääkkeet ovat ihmisen kemikaaleja, jotka lopulta tuottavat sivuvaikutuksia. Noin puolet kaikista aminohapot ovat välttämättömiä, mikä tarkoittaa, että elimistösi ei pysty tuottamaan niitä, ainoa tapa saada heidät on kuluttaa elintarvikkeita, jotka sisältävät proteiinia. Muista aminohapot löytyy proteiinia.
Proteiini voi tulla eläin- lähteistä tai joissakin tapauksissa kasvin lähteistä, kuten soijapapujen. Monet urheilijat täydentää ruokavaliotaan proteiini jauhe täydentää. Soijaproteiinia ja heraproteiini ovat kaksi esimerkkiä. Tällaiset proteiinin imeytyvät lihaksen korjaus ja sisältävät aminohappoja puhuimme aiemmin. Toinen hyvä asia näistä proteiini täydentää on ne ovat paljon vähemmän rasvaa kuin kuluttaa suuria määriä lihaa, kalaa, munia ja niin edelleen. Soijaproteiini on myös uskotaan auttaa naisten vaihdevuosien oireita.
Voit sekoittaa proteiini jauheita tehosekoittimessa rasvaton tai soijamaito ja suosikki hedelmät luoda vähärasvainen proteiini täynnä aterioita, yhdistelmiä voit luoda ovat rajattomat, käyttää mielikuvitusta. Tehdä tutkimusta ennen kuin ostat proteiinintarpeeseen, jotkut maistuu paremmalta kuin toiset, ja jotkut tuotetaan enemmän l