haluat estää akne ja elää akne-ilmaiseksi? No lähes 40 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kysyvät saman kysymyksen. Suurin osa tästä 40 miljoonaa ihmistä ovat nuoria ja nuoria naisia.
Seuraavassa muutamia tapoja voit estää aknea ja elää akne-vapaa.
Syö oikein
Vaikka onkin totta, että suklaa ja paistettuja ruokia on todettu ole aiheuttaa akne, ne eivät kuulu luokkaan jalostettuja elintarvikkeita. Jalostettuja elintarvikkeita aiheuttaa voit olla suuri määrä omega - 6, joka aiheuttaa ylimääräistä tulehdusta elimistössä tehden immuunijärjestelmä hyvin herkkä.
Tämä herkkyys voi aiheuttaa immuunijärjestelmän yli reagoida tahansa akne purkautuminen joten puhkeaa paljon huonompi kuin sen pitäisi olla.
Oikea määrä omega - 6 on suhde kuinka paljon omega - 3 sinulla on elimistössä kuinka paljon omega -6 olet. Tämä suhde, jos syöt jalostettuja elintarvikkeita, on tällä hetkellä noin 10-20 Omega -6 jokaiselle Omega - 3. oikea suhde uskotaan olevan kolme Omega - 6 jokaista Omega - 3.
Process elintarvikkeet ovat elintarvikkeita jotka on muutettu niiden luonnollinen valtioiden ja sisältävät runsaasti Omega -6.
Jalostettuja elintarvikkeita ovat tällaisia tuotteita kuten jauhot, sokeri, lunchmeats, paistettuja ruokia ja välipaloja, kuten keksit ja perunalastut.
Oikea ruokavalio on yksi, joka koostuu luonnonmukaisia elintarvikkeita, kuten vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, siipikarja, kala ja oliiviöljyä mainitsemaan joitakin elintarvikkeet sinun pitäisi syödä. Plus rakentaa oman Omega -3 kannattaa harkita ottaen kalaöljyä täydentää.
Puhdistaa ja Kuori
puhdistus kasvosi kahdesti päivässä puhdistusaineet suunniteltu ihosi on oltava.
Tämä poistaa ylimääräisen rasvan, kuollutta ihoa ja bakteerit, jotka ovat avaimia aiheuttaa akne.
Myös kuorinta kerran tai kahdesti viikossa poistaa kuollutta ihoa käyttäen luonnon maskia tai muilla keinoin on.
Sinun pitäisi myös olla Systeemillä suoritetaan naamasi. Taajuus on tämä ammatillinen kuorinta tapahtuu riippuu ihotyyppi, yleensä vähintään kerran vuodessa noin määräaikaishuolto vuoden aikana.
Systeemillä ei vain poistaa kuollutta ihoa ja öljy estää akne, se myös vahvistaa ihon tehdä tiukempi ja joustavampi pitää sinut näköinen nuori.
Päätelmä
estää akne ja elää akne-free loppuelämäsi, sinun täytyy syödä oikein ja kunnolla huolta kasvosi.