Ihosi rakastaa näitä!
kaunis ja hehkuva iho on unelma jokainen tyttö niin ne aina innokkaita kaivaa esiin kosmeettisia kauppoja ja salit mutta taas ei saada 100% tyytyväinen. Tiedätkö miksi? Koska nämä kaikki stuffs ovat vain täynnä kemikaaleja ja voit soveltaa näitä vain kasvot, mutta hehkua todella on sinun sisällä.
Syöminen oikeus antaa sinulle hehku sisällä, joka voittaa kaikki säätiö voiteet kädet alas!
Vähärasvaiset maitotuotteet: Rasvaton maito ja jogurtti ovat ottaa hyvin vähemmän rasvassa myös nämä ovat runsaasti A-vitamiinia, joka ravitsee sinun ulkokuori kerros. Vähärasvaisia maitotuotteita on kaksin verroin tärkeää sinulle, jos olet kilpirauhasen tai diabeetikko.
Marjat ja Luumut: Nämä hedelmät ovat hyvä lähde antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja - pääsyynä ikääntymisen ongelmia, kuten ryppyjä, niveltulehdus ja jopa syöpää.
Kala ja saksanpähkinät: nämä molemmat ovat rikkain lähde omega-3-rasvoja, jotka ihosi joustavampi ja sileä. Omega-3 rasvat auttavat heittää ulos koko myrkkyjä kehosta ja pitää ihon pullea ja kiiltävä.
Tomaatit: runsaasti lykopeenia, joka toimii sisäinen aurinkosuoja niin alkaa syövät paljon tomaatit ravintoa tavaraa ja rakentaa luonnollinen aurinkosuoja ympäri ihoa. Pinaatti ja teetä on myös hyvä lykopeenin lähde
Appelsiinit ja tomaatit: Iän meidän solujen liikevaihdon hidastaa ja meidän ihon rajaavat ryppyjä.
Mutta sinä voit lopettaa sen syömällä ruokaa tavaraa runsaasti C-vitamiinia ja sitrushedelmät ovat rikkain lähde C-vitamiinin niin lisää ja enemmän appelsiinit ja sitruunat päivittäistä ruokavaliota. Greippi, ananas ja guava ovat toinen suuri lähde C-vitamiinia
Vesi: vesi toimii luonnollinen Rejuvenate. Jos iho alkoi etsiä tylsää ja kauhistuttava, joka osoittaa solut tukossa myrkkyjä. Vesi toimii puhdistamot ja kosteuttaa soluja ja antaa niille uuden elämän.
Niin alkaa juominen gallonaa, mistä nyt !!!
Nyt tiedät mikä elintarvikkeille hoitaa ihoa, mutta ole varovainen spoileri stuffs samoin.
Sokeri: Sokeri on heikkous eniten naisen, mutta se on yksi suurimmista vihollinen ihoa kuin se suurentaa ihohuokosia ja aiheuttaa niin paljon iho-ongelmia. Se on myös helpoin tapa hiippailla paljon kaloreita osaksi ruokavaliota. Joten miettiä kahdesti ennen saanti makeisia ja sokeria runsaasti elintarvikkeita.
Puhdistettu ja pakattu ruoka: pakattu ruoka ei ole hyvää iholle koska ne ovat puute kuitujen ja jos lopetat l