Akne vaikuttavat miljoonien. Ja kun sinulla on akne ja breakouts se voi olla negatiivinen lopputulokseen itseluottamusta. Hyvä uutinen on saada ilmaiseksi akne, on mutkaton vaihtoehtoja, jotka todella work.1. Vähentää sokerin kulutus.
On olemassa sekä hyviä ja kauhea mikro organismin olemassa kehossamme. Lisäksi useiden mikro organismin tyyppi, joka kykenee laukaista akne, viihtyvät sokeria. Lisäksi sokeri vaikuttaa teidän hormonitasot ja verensokeri jotka molemmat pystyy tuottamaan ylimääräistä rasitusta.
Tämä kanta vaikeuttaa kehosi kykyä torjua tahansa infektio, jopa hieman näppylä. Vähennä takaisin sokeria auttaa tasapainottamaan kehon järjestelmiin ja se poistaa ruoka bakteerit viihtyvät. Jos ruokavalio on erityisen runsaasti sokeria ja tärkkelyspitoiset hiilihydraatit (ajatella valkoinen leipä ja leipomotuotteet) sitten menossa sokerin poistaminen ruokavaliosta suunnitelma osoittaa dramaattisia parannuksia ihoa. On perusteita suklaa on niin usein liittyy akne, koska se on paljon sokeria.
Se on myös runsaasti maitotuotteita ja jos sinulla on meijeri herkkyys, että monet ihmiset tekevät, se voi laukaista akne. Lisäksi meijeri on usein täpötäysi hormonien lisätty lehmät auttamaan heitä antamaan enemmän maitoa. Nämä hormonit voivat aiheuttaa tuhoa kehon järjestelmä. Tavanomaisia elintarvikkeita että kyettävä laukaista akne ovat sokeroituja elintarvikkeet, meijeri, alkoholijuomat, paistettuja ruokia, hormonilihan, ja normaali allergiaa aiheuttavat elintarvikkeet kuten nuts.2. Kuorintaan ja kosteuttavat.
hilseily ihon pitää huokoset on tukossa.
Suljettu ihon huokoset ovat edeltäjä kauneusvirhe. Toisaalta, varokaa ankara hioma. Monet kuorintaa ovat aivan liian kuluttavaa herkälle iholle. Käytä sen sijaan tuotteita alfahydroksihappoja, retinols lisäksi salisyylihapot poistaa kuollutta ihoa lisäksi roskia kasvosi kevyesti ja johdonmukaisesti. Tavallinen protokolla voi olla käyttää puhdistusaine salisyylihappo ja yövoide retinolia tai alfahydroksihappoja tai ahas. Jotkut ihonhoitotuotteet protokollat nuorten kanssa akne sisältävät bentsoyyliperoksidi, joka pystyy toimivat varsin hyvin jos on erityisesti rasvainen iho.
Toisaalta, aikuisille ja uhkaamilla kuiva iho, se voi pahentaa akne problem.3. Katsokaa mitä laittaa kasvot ja kun.
Meikki pystyttävä tuki ihohuokosia. Jos meikkiä ottaa ei-comedogenic versiot. Älä käytä meikkiä, kun treenata tai kun aiot olla ulkona auringonvalossa pitkäksi time.4. Estä liikaa ahdistusta.
Akne Solution