Oletko kokeillut kaikki ihonhoitotuotteet voit ajatella, saadakseen paremman iho, mutta totesi, että yksikään niistä varsin elää jopa heidän lupauksensa? Jos näin on, et ole yksin, monet ihmiset ovat dissapointed eri ihonhoitotuotteet linjat, ja ovat alkaneet ymmärtää, että paras tapa saada parempi iho, on todella katselemalla mitä laitat suuhusi sijaan. Näet, on olemassa useita luonnollisia vaihtoehtoja hoitoon iho, ja on olemassa melko paljon elintarvikkeita voi syödä saada paremmin iholle, sijaan menojen vielä enemmän rahaa kalliimpia ihonhoitotuotteet.
Asiat syödä saada paremmin ihon kuuluvat:
- Kalat, koska kala on luonnollisesti öljyjä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä meidän hyvinvointia, myös meidän iho. Yritä syödä kalaa ainakin kahdesti viikossa varmista, että sinulla on tarpeeksi kalaöljyt ruokavalioosi.
- Syöminen maa flaxseeds myös parantaa ihoa. Kokeile lisätä flaxseeds teidän aamiaisen, esimerkiksi.
- Varmista syöt tarpeeksi vitamiini A.
vitamiinia löytyy paljon vihanneksia, kuten porkkanaa, parsakaalia, pinaattia ja lehtikaali, joten varmista, että syö tarpeeksi näitä erittäin terveellisiä vihanneksia!
- E-vitamiini on tärkeä vitamiini niille huolissaan ihonsa. E-vitamiini löytyy pähkinät ja mantelit. Kokeile syöminen mantelit tai hasselpähkinät välipaloja!
Koska useimmat ihmiset eivät voi syödä vain nämä vitamiinit, kala ja flaxseeds koko ajan, se saattaa kestää jonkin aikaa, ennen kuin huomaat, että nämä muutokset omaan ruokavalioon aloittaa parantaa ihoa, mutta älä anna periksi, tuloksia tulee lopulta! Jos olet hyvin kärsimättömiä, kokeile lisätä enemmän ja enemmän terveitä tavaraa osaksi ruokavaliota vähitellen.