Getting täydellinen iho on ollut ja on edelleen jokaisen naisen toive. Vanha, keski-ikäiset ja nuoret, käytännössä kaikki naiset halajavat että sileä, pehmeä, terveen näköinen iho katseita, mutta totuus on, että tällaiset toiveet voidaan saavuttaa vain syömällä oikeus elintarvikkeisiin. Alla on muutamia elintarvikkeita, jotka voivat muuttaa mitään ihotyyppi osaksi unelma ihon haluat.
porkkanat
Ravinnon kulutus porkkanat auttaa tasapainottamaan pH ihon tekemällä hieman hapan ja fends pois bakteerit pinnalle ihoa.
Porkkana mehu sisältää beetakaroteenin joka on antioksidantti, joka estää solujen rappeutuminen ja hidastaa ikääntymisen. Suora soveltaminen porkkana mehua iholle auttaa kuihtuu viat, ääniä ja elvyttää ihoa.
safloriöljy
Saflori Öljy sisältää omega-6-rasvahappoja. Se sisältää myös linolihappoa välttämättömiä rasvahappoja, joka auttaa kosteuttaa, tasoittaa, ravitsee ja korjata vaurioitunut iho. Usein saanti ohdakeöljyä suositellaan sileämpi ja nuoremman näköinen iho.
Tumma suklaa
Nykyään tumma suklaa on tullut suosikki sekä ravitsemustieteilijät ja tutkijat koska sen ravintoaineet ja hyötyjä terveydelle. Flavonolit, on tärkeä antioksidantit tumma suklaa, jotka vähentävät karheus ihon ja suojaa sitä vaurioilta auringolta.
Se sisältää muut hiilihydraatteja, kalsium, natrium, vitamiinit ja kofeiini. Tumma suklaa olisi otettava pienien estää ylilyönnit.
Tomaatit
lisääminen tomaatit päivittäistä ateriaa voi tehdä paljon ihmeitä ihoon.
Tomaatit sisältää Lykopeeni, joka auttaa vähentämään vapaiden radikaalien elimistössä, ja ylläpitää järjestelmää, jotka tukevat kasvua ja terveyden ihoa ja hiuksia. Ne myös auttaa kehon säilyttää kosteutta.
Pinaatti
pinaatti on vehreän vihreä vihannes runsaasti eri ravintoaineita (kuten kalsiumia, rautaa, magnesiumia, vitamiineja B, C, E ja K, kalium, omega-3-rasvahappoja) ja antioksidantteja. Tärkeä antioksidantti pinaatissa on luteiinia, joka auttaa pitää silmäsi kirkas ja verta terve. Pinaatti on yksi käytetään lähinnä vihannesten luonnollisesti parantaa hehku ihon.
K-vitamiinin pinaatti auttaa elvyttämisessä geeneissä. Saat parhaat tulokset, kuluttavat pinaatti raaka tai höyrytettyjä.
Mantelit
Mantelit sisältää kuitua, magnesiumia, proteiini ja E-vitamiinia, joka on voimakas ja tehokas aurinkovoide. E-vitamiini toimii antioksidanttina, joka auttaa suojaamaan ihosoluja ultravio