Miten me kohtelemme kehomme näyttää laadun meidän iho siksi jos me tähtäämme säteilevä ja hehkuva iho meidän pitäisi alkaa huolehtia enemmän kehomme. Meillä ei tarvitse suorittaa kalliita hoitoja on suuri ihoa; meidän täytyy vain olla hyvä ihonhoitotuotteet rutiini auttaa estämään ihon ongelmia, kuten ryppyjä.
Ensinnäkin, meidän pitäisi pysyä poissa auringosta tai altistuminen auringon erityisesti kymmenestä aamulla 'til neljä iltapäivän jossa auringonsäteet ovat vahvimmillaan.
Jos et voi välttää auringon alla niin suojella sinua iho ja silmäsi liian yllään hattu ja aurinkolasit. Älä myöskään unohda käyttää aurinkovoidetta, SPF 30 naamasi, käsivarret, kädet ja jalat liian kuin ne voivat tulla ryppyinen kuin hyvin.
Toiseksi, älä tupakoi tai lopeta jos olet jo tupakoinnin. Tämä varapuheenjohtaja nopeuttaa ihon vanhenemista, koska se supistaa verisuonia uloimmassa kerroksessa ihon aiheuttaa vähemmän happea ja ravinteita. Tupakointi vahingoittaa myös kollageenin ja elastiinin, joka ylläpitää ihon joustavuutta.
Kolmanneksi, meidän pitäisi aina pitää kehomme sammutettua. Meidän pitäisi juoda runsaasti vettä päivittäin; suositeltu summa on kahdeksan lasillista vettä päivässä. Hyvin sammutettua runko on myös hyvin sammutettua ihoa. Älä myöskään unohda soveltaa kosteusvoiteita iholla. Sivele runsas määrä kosteusvoiteita kevyesti iholla pitää ne kuivaus. Kuiva iho ryppyjä helposti joten meidän pitäisi välttää tämän kosteuttava usein.
Neljänneksi, kun kylvyn tai suihkun tarkista lämpötila teidän vettä.
Veden lämpötila ei saa olla liian kuuma kuin se vahingoittaa ihoa, koska se poistaa pois ihon luonnolliset öljyt.
Viidenneksi ruoka, jota syömme myös pohtia ihomme. Ruokavalio koostuu hedelmät ja vihannekset auttavat säilyttämään nuoremman näköinen iho. Vältä rasvaisia ja rasvaisia ruokia. Tämä terveellinen ruokavalio ei vain ihosi näyttää hyvältä; se tekee sinusta tuntuu hyvältä myös.
Sen lisäksi nämä terveellisiä elämäntapoja, meidän pitäisi myös välttää stressiä elämäämme. Stressi johtaa alentaa immuunijärjestelmää ja muita kielteisiä vaikutuksia elimistössä.
Mitä iho, se johtaa rikkoa out ja muut ihoärsytystä. Stressi tekee myös sinua paheksua enemmän auttaminen ja varhaista kehitystä ryppyjä.
Noudattamalla näitä terveellisiä elämäntapoja olet varma, että on valoisa ja rypistyä vapaata ihoa riippumatta ihotyyppi.