ottaa täydentää. Omega-3 rasvahappoja, C-vitamiinia, kalsiumia, magnesiumia ja monivitamiini voi mennä pitkä tapa auttaa sinut näyttämään nuoremmalta.
Juo runsaasti vettä. Veden puute johtaa tummia ja kuiva iho, joka voi tehdä näytät vanhempi. Juomalla runsaasti vettä huuhtoo pois myrkkyjä liian, ja johtaa kirkkaampi, terveemmän ihon. Tämä kärki on helppo, lähes ilmainen, ja luonnollinen. Haluan kannustaa kaikkia kokeilemaan tätä one.Drink 3 kupillista vihreää teetä päivässä. Se on täynnä EGCG, voimakas antioksidantti. Antioksidantit ovat suuria solu suojelijoita skin.
Use hyvin vähän tai ei lainkaan jauhetta naamasi. Varsinkin jos sinulla on kuiva iho, lopeta jauhetta. Sinun ei tarvitse sitä, ja se vain tyydy mihinkään juonteita ja korostaa niitä.
Leikata sokeri. Prosessi sokerin kulutuksesta kutsutaan glykaation taukoja ihoa alas vähentämällä kimmoisuuden ja kiinteyden.
Sen sijaan sokeroituja herkkuja, yrittää syödä oranssi päivä, joka täyttää sinut kanssa koko päivän tarjonta vitamiinia